Miért tesz jót nekünk a mantrák kántálása? Az én totemem
Titoktartás és sütik
Ez a weboldal sütiket használ. A folytatással elfogadja, hogy felhasználjuk őket. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
A jóga gyakorlók észreveszik, hogy amikor elkezdünk bizonyos osztályokat, néha mantrákat zengünk. Ez békés légkört teremt és mindenki számára lehetővé teszi a békés letelepedést. Kevesen tudunk fejből emlékezni ezekre a hosszú dalokra és visszatartani a lélegzetünket. Gyakran lenyűgöz bennünket, amikor a jógiknak sikerül teljes egészében elénekelniük őket. De milyen hatása van ezeknek a daloknak a testünkre?
Mik azok a mantrák?
A mantrák az elme védelme, és csak mentális folyamat révén érhetők el. A mantrák többféle hang kántálásából állnak, hogy megnyugtassák az elmét és negatív érzelmeinket. Ezek a dalok nagyon erős energiát is átadnak nekünk, és fontos szimbolikájuk van.
Amikor valaki verbálisan hozzánk csúnyán megjegyzést tesz, gyakran bántottnak vagy dühösnek érezzük magunkat, akkor is, ha ezt nem mutatjuk meg. Ez kissé felráz minket és negatív hangulatokat kelt bennünk.
Néha csomót érzünk a gyomrunkban, és nem vagyunk jól a fejünkben. Ha egy kellemetlen megjegyzés ilyen pszichológiai reakciót válthat ki belőlünk, akkor egy szám, amely fontos energiát tartalmaz, fordítva is jót tehet-e nekünk?
A mantrák egyfajta páncélt hoznak létre a testünk körül. Néha találkozunk olyan emberekkel, akiknek pozitív a hangulata. Éppen ellenkezőleg, olyan emberekkel is találkozunk, akikkel nem érezzük jól magunkat, és akiket inkább elkerülünk. Tudod miért? Az emberek körüli negatív hullámok visszataszítóvá teszik őket.
A mantrákat évezredek óta gyakorolják, és az indiai hagyományokból származnak hozzánk. Az indiánok nagyon ragaszkodnak a mantrák szanszkrit nyelvéhez. A nyelv hangjainak és rezgéseinek tudománya, amely a hagyomány szerint kapcsolatban áll a megnyilvánult univerzum rezgéseivel. A világ minden táján több ezer ember kezdett mantrákat kántálni. Éneklik: "Om Namah Shivaya", "Om Namo Narayana", "Sri Rama Jai Ram Jai Jai Ram".
Milyen előnyei vannak a mantráknak?
Az általunk énekelt mantrákból fakadó rezgések valódi előnyökkel járnak testünk és agyunk számára. Az énekek kiegyensúlyozhatják elménket, ha idegi átjárókat hoznak létre két agyféltekénk között.
A mantrák mindennapos kántálása fokozatosan pozitív hatással lesz testünkre és tudatunkra. A pozitív gondolkodás gyakorlata a jóga 5. pontja. Fordítva, ugyanez vonatkozik minden más szóra, amelyet naponta többször mond. Ezek a szavak energiát tartalmaznak, amely egyben a mantra egyik formája. Ne felejtsd el, ha túl gyakran mondod magadnak: "Nem fogom megtenni", "stresszes vagyok" vagy "fáradt vagyok". Kerülje el ezeket a negatív konnotációkat, és inkább az "eljutok oda", "jól érzem magam", "nyugodt vagyok" lehetőségeket részesítjük előnyben olyan helyzetekkel szemben, amelyek több energiát adnak, és jobban visszahatnak boldogságára és egészségére.
A jógik hozzáférhetnek a szanszkrithoz, amely egy nagyon ősi, matematikai és szakrális nyelv. A szanszkrit tökéletes nyelvnek és egész nyelvcsaládnak az anyja. A mester jógik egy elénekelt szanszkrit ábécét mondanak. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy érezze az egyes hangok rezgéseit. Emellett a nyelv hangjainak és rezgéseinek tudománya is, amelynek az indiai hagyomány nagy jelentőséget tulajdonított. A szanszkrit közvetlenül kapcsolódik a megnyilvánult univerzum rezgéseihez. Ez egy olyan nyelv, amely lehetővé teszi a hang minden lehetőségének felfedezését szóbeli, elhangzott vagy énekelt kifejezése révén.