Miért vagy annyira éhes és hogyan csökkentheted az éhségérzetet?

Habár éhesnek érzi magát gyakran fiziológiai, megjelenhet egy másik kontextusban is, pszichológiai, érzelmi és akár kóros állapotban is, ha tartós és hangsúlyos.

miért

A folyamatos éhségérzetet kiváltó betegségek felderítésére nemcsak a megjelenő felesleges kilók miatt, hanem azoknak a súlyos következményeknek a következtében is szükség van, amelyek idővel a testre lehetnek, valamint a betegség kialakulásában jelentkező szövődményekre.

Az alábbiakban bemutatjuk a leggyakoribb betegségeket, amelyek az éhség folyamatos érzésével járnak, és hogyan küzdhetünk meg ellenük:

pajzsmirigy-túlműködés

A hipertireózis a pajzsmirigyhormonok szintjének növekedése a test szöveteiben, a pajzsmirigy túlműködésével és az anyagcsere folyamatok másodlagos gyorsulásával. Pajzsmirigy túlműködés esetén folyamatos éhségérzet léphet fel, amelyhez megmagyarázhatatlan fogyás társul. Ezenkívül más klinikai megnyilvánulások is előfordulhatnak, például tachycardia, szívdobogás, hiperkinézia, fáradtság, idegesség, felgyorsult béltranzit, hő-intolerancia, túlzott izzadás, izomgyengeség.

A pajzsmirigy túlműködésében jelentkező állandó éhségérzet oka lehet, hogy a pajzsmirigy részt vesz a szervezet energia-anyagcseréjének fejlődésében és a jóllakottság fenntartásában. Így a pajzsmirigy méretének és gyorsulásának növekedése az étvágy növekedését és a fogyást eredményezheti.

A hyperthyreosisban alkalmazott specifikus kezelés az életmód megváltoztatásában (dohányzásról való leszokás, alkohol- és kávéfogyasztás, megfelelő táplálkozás, pihenőidők betartása, rendszeres testedzés), szintetikus pajzsmirigy-ellenes gyógyszerekkel (metimazol, propiltiouracil stb.) .), jód és jódtartalmú szerek, lítium, kolesztiramin, kolesztipol, dexametazon stb. és műtéti kezelés (teljes vagy kvázi teljes thyreoidectomia).

cukorbetegség

A cukorbetegség krónikus anyagcserezavar, amelyet a vércukorszint jóval meghaladja a normálistól. A cukorbetegség az egyik olyan állapot, amely állandó éhséget okozhat, más klinikai megnyilvánulások mellett precumpoliphagia, polydipsia, polyuria, túlzott szomjúság, paresztézia a felső és az alsó végtagokban, látászavarok, gyakori fertőzések, késleltetett sebgyógyulás. Ha a vércukorszint (glikémia) az inzulinnal végzett speciális kezelés és a hiperglikémia elleni egyéb intézkedések (az édességek eltávolítása az élelmiszerekből, szénhidrátokból és a feldolgozott élelmiszerekből stb.) Miatt nagyon alacsony, hipoglikémia lép fel, amely megjelenést vált ki éhesnek érzi magát a cukorszint kiegyensúlyozása érdekében. A szakemberek javasolják, hogy a cukorbetegek a vércukorszintjüket a normális szinten tartsák az egyensúlyhiány elkerülése érdekében.

A cukorbetegség speciális kezelése inzulin vagy nem inzulin orális vagy injektálható antihiperglikémiás gyógyszerek (például biguanidok, tiazolidindionok, szulfonilureák, inkretinimimetikumok, metillinidek, alfa-glükozidáz inhibitorok stb.) Beadását foglalja magában.

elhízottság

Az elhízás az állandó éhség egyik oka lehet. Az elhízott olyan személy, akinek testtömeg-indexe meghaladja a 30. A tömegindex értékeitől függően három fokú elhízás írható le: I. fokozat 30 és 35 közötti BMI-vel, II. Fokozat, BMI-vel. 35 és 40 között és III. fokozatú, 40-nél magasabb BMI-vel.

Az elhízás ördögi kört hoz létre, mivel a túlevés felesleges fontok felhalmozódásához vezet, amelyek (a zsírfelesleg) pedig állandó éhség megjelenésével befolyásolják a szervezet inzulinrezisztenciáját. Ugyanakkor a zsírszövet a saját hormonális anyagainak szekréciójához vezethet, ami viszont folyamatos éhségérzetet okoz. Az ezzel kapcsolatos tanulmányok kimutatták, hogy az elhízott emberek éhségérzete sokkal hangsúlyosabb, mint a normál testsúlyú embereknél.

Az elhízás elleni küzdelem fő módja az, hogy konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel és szigorúan betartsa az általa előírt étrendet.

feszültség

A mentális stressz az állandó éhségérzet egyik kiváltója. A pszicho-emocionális stressz összefüggésében egy bizonyos hormon, a kortizol, más néven "stressz hormon" szekretálódik, amely a folyamatos éhség érzetét váltja ki, és így az egyén bizonyos magas kalóriatartalmú ételeket anélkül is elfogyaszthat.

A stressz és az általa kiváltott állandó éhségérzet elleni küzdelem fő formája a kedvező tényezők eltávolítása, az életmód megváltoztatása és az étrend-kiegészítők magnéziummal vagy speciálisan tervezett fájdalomcsillapítókkal történő bevétele.

depresszió

A depresszió egy pszichiátriai állapot, amelyet a bradypsychiával járó kóros szomorúság, a múltba való visszaesés, valamint a haszontalanság és a halál gondolata jellemez. A depresszió éhséghez vezethet, más klinikai megnyilvánulásokkal együtt, mint alvászavarok, fogyás, hányinger, hányás, fejfájás, székrekedés, puffadás, rémálmok, izomfájdalmak, neuralgia, arthralgia, szájszárazság, száraz bőr és haj, zsigeri görcsök. Az állandó éhség megjelenése depressziós kontextusban jelentkezik a szerotoninszint csökkenése miatt a szervezetben, ez utóbbi megpróbálja helyreállítani ennek az anyagnak a szintjét a szervezetben.

A depresszió kezelése antidepresszánsok beadásával érhető el.

szorongás

A szorongás egy másik pszichiátriai állapot, amely állandó éhséget és egyéb klinikai megnyilvánulásokat okozhat, mint például alvászavarok, fáradtság ébredéskor, izomrángások, kikapcsolódási képtelenség, végtagok remegése, mellkasi szorítás, tachycardia, szívdobogás, izzadás. fejfájás, a polifágia miatti súlygyarapodás, puffadás, hasi fájdalom, puffadás, izomrángás, regurgitáció, pollakiuria, amenorrhoea, hasmenés/székrekedés, hányinger, hányás stb. A szerotoninszint csökkenése ebben az összefüggésben is ezen állapotok fő oka lenne.

A szorongás kezelése szorongásoldók beadásával érhető el.

hipoglikémia

A vércukorszint csökkenését jelenti, és előfordulhat az étkezési diéták során, olyan betegek körében, akiknek hosszú a böjtje, vagy bizonyos hasnyálmirigy-megbetegedések (beleértve a cukorbetegséget). A hipoglikémia epizódjait az éhség, émelygés, hideg és nedves végtagok, nyugtalanság, izgatottság, végtagok remegése, paresztézia, sőt az ujjak és az ajkak zsibbadása, tachycardia, palpitáció, fejfájás, szorongás, zavartság jellemzi., izomgyengeség, fáradtság, homályos látás és koordináció, beszéd- és járási nehézségek. A hipoglikémia epizódjai során megjelenő állandó éhségérzet reflexes cselekmény, amely az utóbbi következménye.

A hipoglikémia epizódjainak megelőzése kiegyensúlyozott étrendből áll. Ha hipoglikémia lép fel, azt korrigálni lehet magas cukortartalmú ételek (pl. Csokoládé) fogyasztásával. Súlyos formában a hipoglikémiás epizódok glükóz injekciójával vagy injekciójával szabályozhatók.

menstruáció

A menstruáció a fokozott éhség egyik fiziológiai oka lehet. Sok nő elismerte, hogy a menstruáció alatt a sok édesség és szénhidrátban gazdag étel fogyasztása meglehetősen nagy a periódus hátralévő részéhez képest.

Ennek az időszaknak a legyőzéséhez, sok plusz kiló nélkül, a szakemberek azt javasolják, hogy elegendõ mennyiségû folyadékot fogyasszanak a menstruáció alatt, és kerüljék a hiper-nátrium-tartalmú ételeket.

Dehidrációs szindróma

Kiválthatja a tartós éhség hamis érzését. A dehidrációs szindróma egyéb specifikus megnyilvánulása a tartós bőrredők, szomjúság, száraz bőr és nyálkahártya, oliguria/anuria, izomgyengeség, láz, tachycardia, hipotenzió, zavartság, filiform pulzus stb.

A dehidratációs szindróma leküzdése magában foglalja a napi folyadékbevitel növelését, és súlyos formában gyógyszer rehidrálást igényel (rehidrációs sók beadása, parenterális rehidráció).

Fáradtság

Az alváshiány folyamatos éhségérzethez vezethet. Az alváshiány sok rendellenességhez vezet az emberi testben, utóbbi megpróbálja kompenzálni a táplálékbevitel növelésével felmerülő igényeket.

Ha állandó éhségérzet tapasztalható, és az ember kevesebb, mint nyolc órát alszik éjszaka, a klinikai megnyilvánulás elleni küzdelmet elsősorban az alvási órák átcsoportosításával kell megtenni. Sok esetben az éjszakai éjszakai alvás nyolc órás programjának folytatása után a folyamatos éhségérzet eltűnt. [1], [2], [3], [4], [5]

Az inzulin a hasnyálmirigy által kiválasztott természetes hormon, amely a test sejtjeinek kitisztulásához szükséges.

Az éhség a szervezetnek táplálékfogyasztás iránti igénye annak kalóriaigényének kielégítésére. Éhség.

A tojás táplálkozási szempontból standard élelmiszer, de nagy mennyiségű koleszterint tartalmaz. Tudja meg a művészetből.

  • A fizikai aktivitás
  • Szembetegségek
  • Vesebetegség
  • Allergia és immunológia
  • Orvosi vizsgálatok és vizsgálatok
  • Fertőző betegségek
  • Rák
  • Mi a különbség az 1-es típusú és a 2-es típusú cukorbetegség között?
  • Sebészet
  • Anyaghasználat
  • Fogamzásgátlás és szexualitás
  • Bőrgyógyászat
  • Cukorbetegség, táplálkozás és anyagcsere
  • Emésztési és emésztési rendellenességek
  • Véradás
  • Endokrinológia
  • Gondozás és esztétika
  • Kábítószerek
  • Ideggyógyászat
  • Csontok, izmok és ízületek
  • ORL
  • gyermekgyógyászat
  • Pszichológia és pszichiátria
  • Szájhigiéné
  • Terhesség, termékenység, a nők egészsége
  • Kardiovaszkuláris tünetek és állapotok
  • Tünetek és légzési állapotok
  • Életmód

Tanulmányokon és tudományos bizonyítékokon alapuló cikkek ezrei érdekes témákban:

Több mint 2000 körülmény részletesen megvitatva, az okoktól a kezelésig:

Orvosi kérdése van? Itt találja meg a választ.

Orvosi hírek, újdonságok és események

Orvost vagy orvosi szolgálatot keres? Itt több mint 10 000 orvosi rendelőt és klinikát talál

Több mint 40 000 termék, fogyóeszköz, orvosi eszköz és berendezés.

Üdvözöljük Románia legnagyobb orvosi indexében!

Az "Aktív" az, ahogyan a ROmedic különösen gondoskodni akar rólad.