Miért van a szárított gyümölcsökben sokkal több kalória, mint a friss gyümölcsökben (diéta, egyél)
Helló, meg akartam kérdezni, hogy miért például a szárított gyümölcs. A mazsola sokkal több kalóriát tartalmaz, mint a friss gyümölcs. Üdvözlet:)
9 válasz
Több kalóriájuk van súlyonként, elmondom. A mazsolának legfeljebb szőlője van, de mivel a szőlő még mindig sok vizet tartalmaz, amelynek fűtőértéke (vagy alig) van, nehezebb. -> Egy kiló szőlő kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy kilogramm mazsola. Egy kiló mazsolához mondjuk 500 mazsola és egy kiló szőlő talán. 100 szőlő (A számok csak szemléltetésre szolgálnak, és nem feltétlenül reálisak. Egy szőlő fűtőértéke megegyezik (vagy valamivel magasabb), mint egy mazsola te egy kiló szőlő vagy.
több kalóriára gondolsz, mindig 1 kilót eszel;))
Szerintem ezt a gyümölcsök számával hozta összefüggésbe, és akkor igaza lenne ^^
Mivel a szárított gyümölcsökből eltávolítják a vizet. Ez növeli a kalóriasűrűséget
A szárított gyümölcs térfogata sokkal kisebb, ezért a kalóriatartalom tömegéhez képest magasabb. A szőlőből mazsola készül. Mérje fel a különbséget, akkor tudja, mire gondolok.
Nos, mivel a vizet kivonják, amiben nincs kalória, így ami például egy egész almában van, egy kis darabra koncentrálódik.
A gyümölcsök szárításakor elveszítik a vizük nagy részét. A tápanyagok és így a kalóriák a szárított gyümölcsben maradnak. A friss gyümölcsökhöz képest a szárított gyümölcsök viszonylag sok kalóriát tartalmaznak 100 g-onként
hasonló kérdések
Szia! Ma sok aszalt gyümölcsöt ettem, és meg akartam kérdezni, hogy mennek a dolgok a kalóriákkal. Valójában csak szárított gyümölcsök (kén és cukor nélkül). A szárított gyümölcsök hatékonyabbak, mint a friss gyümölcsök és zöldségek a fogyásban?
20 éves vagyok, súlyom 58-59 kg, 1,70. Jelenleg 2300 kalóriát eszem. Ez egy kalóriaigény-kalkulátorral jelent meg az interneten. Sajnos a vizsga szakaszában csak heti 2-3 alkalommal sportolok (kézilabda és fitnesz stúdió) és 4 alkalommal, amikor nincs vizsga. Reggel mindig zabkását eszek, gyümölcsöt, ebédidőben kenyeret és gyümölcsöt, este pedig mindig valami meleget (néha fogyasztásra kész, és néha főzök valami frisset) reggeli és ebéd között, néha joghurtot, néha pedig egy kis édességet fogyasztok délutáni uzsonnaként. Gondolod, hogy túl sokat eszem? Nagyon elégedett vagyok az alakommal, vékony a lábam, a karom és a lapos hasam. De valahogy mindenkitől azt hallom, hogy csak 1500-1700 kalóriát esznek, de ezt soha nem tudtam megtenni. Valójában tudom, hogy nem hízok a 2300 kalóriával, mert régóta ettem így. Gondolod, hogy túl sokat eszem? Vagy túl sokat mérek? (Tudom, hogy sokat sportolok, és az izmok is mérnek valamit, de még mindig nem vagyok biztos benne
Hé, azt akartam kérdezni, hogy a mazsola vagy más szárított gyümölcs hízik-e. Ha igen, akkor mit is ehet, amiben nincs sok kalória. Előre is köszönöm és lg
Vajon a diófélék (mogyoró, dió, mandula) és a mazsola meghíznak? Megnéztem a csomagolást, és tele vannak kalóriákkal! Mi van a dióban, hogy annyi legyen?
Például, ha a dehidratátorba teszek egy összesen 50kcal-os zuccinit, változik-e valami a kalóriatartalomban? Ezután a szárított cukkini szeletek is összesen 50kcal?
És csomagolhatom-e a szárított zöldségeket vízbe, mielőtt feldolgoznám őket, hogy visszanyerjék valamilyen térfogatukat, vagy nem így működik?
Tehát a gyümölcsveszteség a vízveszteség miatt növekszik a cukortartalom miatt, de mint a zöldségeknél, sehol sem tudtam erről olvasni. Remélem, van valakinek tapasztalata ebben a tekintetben.:)
Csak olvassa el, hogy a mazsola négyszer annyi kalóriát tartalmaz, mint a szőlő? Hogyan lehet ezt megmagyarázni?
Üdvözlet mindenkinek! Meg akartam kérdezni, hogy mennyi kalóriát kell elfogyasztanom?
1,68 m magas és 50 kg (néha 51 kg) vagyok, 15 évesen.
Tegnap számoltam ki először, hogy mennyi kalóriát fogyasztottam, és 895kcal volt. Elég, túl sok vagy túl kevés?
A kemény, szárított barna kenyér éppen annyi kalóriát tartalmaz, mint a friss?
szia 20 éves vagyok (1,60 m és kb. 49/50 kg)
Ma mérsékelten aktív voltam (kb. 12 000 lépés) és sokat ettem.
Ma volt 400 g kvarkom, kb 200 g eperrel
1 tekercs kb 60g fetával és 1/4 görögdinnyével
200g pulykapecsenye, babsaláta és perec tekercs és 2 sárgarépa
Szájba egy marék szeder.
Szerinted hány kalória volt? Jelenleg mindig hízok egy kicsit, és szeretném, ha ez abbahagyná.
És ez túl sok gyümölcs volt? Ha kevés gyümölcsöt/szénhidrátot eszem, soha nem leszek jóllakó.
Jelenleg sokat gondolkodom a kalóriákon és így tovább, és miután ma megettem két adag Kaiserschmarren-t és ki akartam számolni, hogy mennyi kalória van, rájöttem, hogy valójában nincs is annyi. Mindig azt hittem, hogy egy teljes kalóriabomba.
375 g liszt, 3 evőkanál cukor, 6 tojás, mazsola, vajban sütve és bármi más bejön: P
Ez aztán négy adagból két adagra vált, amelyek nem is voltak kicsiek, és így is csak 500 kalóriát kapok fejenként.
Még működhet is? Hogy annyit és mindenekelőtt ad, hogy annyira alacsony a kalóriatartalma? - Tudom, hogy nem éppen a legegészségesebb, fehér liszt és ilyesmi, de ez más kérdés.
Üdvözlet és előre is köszönöm szépen.
Ettem valami nyomkeveréket, amikor ez a kérdés felmerült bennem. Miért őrzi az összes szárított gyümölcs a nevét, de a szárított szőlőt mazsolának hívják (bár ezeknek látszólag semmi köze a névhez)? Furcsa. furcsa. Remélem, hogy valaki tud erre okosan válaszolni.