Miért van duzzadt hasunk, Elle az asztalnál
A has duzzadásának számos oka van. Ez lehet a hormonális eltérések (periódusok, terhesség, menopauza…) vagy emésztési problémák (székrekedés, émelygés és hányásvágy, gáz, étel-intolerancia) tünete. Mit kell tenni ezzel a kínos napi problémával? Számba vesszük.
Duzzadt has terhes nőknél
A hormonális felfordulás nagysága, a terhesség néhány kellemetlen tünetet hoz magával, köztük néha duzzadt és kemény gyomrot. Ez a jelenség gyakran az első trimeszterben jelentkezik a megnövekedett hormon: progeszteron miatt. Eredmény? A belek lelassulnak és puffadás lép fel. Ezért bizonyos emésztési problémák, különösen székrekedés.
Duzzadt gyomor a menstruációtól
A terhes nőkhöz hasonlóan a has is megduzzadhat a menstruációs ciklus alatt. Ez a puffadás pedig ismét a progeszteron növekedésének köszönhető, amely kényelmetlenséget okozhat a bélben, beleértve a gázt is. Csakúgy, mint a fájdalmak, a menstruáció során sem minden nőnél tapasztalható megdagadt has.
Duzzadt has és menopauza
Aki szerint a hormonális átalakulás azt mondja, hogy a test megváltozik. A terhességhez vagy a menstruációhoz hasonlóan a menopauza is egy olyan életszakasz, amelynek során a felfordulások intenzívek az elmén és a testen. Az ösztrogén csökkenése így puffadást okoz. Ezenkívül az étkezési szokások időnként megváltoznak. Néhány nő figyelni akar a súlygyarapodásra, és több nyers zöldséget és gyümölcsöt fog enni. Természetesen jót tesz az egészségnek, de kevésbé a bélnek, amelynek gyakran nehéz megemésztenie őket. Jobban szereti őket főzni.
Duzzadt has, székrekedés kíséretében
Becslések szerint az embernek székrekedése van, amikor heti kevesebb mint háromszor WC-t használ. A széklet felhalmozódása puffadást okoz, ami duzzadt és kemény hasat eredményez. Néha csak rostokban (zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék) gazdagabb étrendet kell fogyasztania, és növelnie kell a vízfogyasztását (gyógyteákat és zöld teát szívesen fogadunk), hogy legyőzze ezt az átmeneti rendellenességet.
Duzzadt has és hányni akar
Néha a duzzadt has hányingerrel jár. Számos ok magyarázza ezeket az eseményeket: bélirritáció, stressz és fáradtság, vagy, mint korábban kifejtettük, a terhesség kezdete.
-Az irritáció tekintetében (amely néha hasmenést vagy hányást eredményez) károsítják a bélflórát, és gyakran többé-kevésbé súlyos ételmérgezés következményei. A jó megoldás? Vegyen részt egy tejsavas erjesztés kapszulában egy hónapig a flóra egyensúlyának helyreállítása és az emésztés javítása érdekében. Ezek a "jó" baktériumok hatékonyan küzdenek a fertőzések ellen.