Miért van ennyi fiatal nő; puggy; 3. oldal
Ok, ha körbeforgatsz, minden rendben van, ugye?
1) Fogyni, ha a férfiak már nem járnak sikerrel? Sajnálom, hogy ez egy teljesen téves megközelítés. Soha nem fog működni.
Ha fogyni akar, akkor az Ön számára, az életminősége, az egészsége érdekében, hogy ne kelljen hosszú távú következményeket elviselnie az idő előtti ízületi kopástól az artériák megkeményedéséig és a cukorbetegségig.
2) Micsoda hülyeség, könnyen növelheti az alapanyagcserét. Építsen izomtömeget és sportoljon. És akkor csodálatosan lakmározhat, és kényeztetheti magát néhány sörrel anélkül, hogy kilépne az ízületből.
Amit most csinálsz, az egy fogadás, hogy a tested hosszú távú hatások nélkül képes ellenállni a túlsúly és a mozgáshiány végzetes kombinációjának. A tét megnyerésének esélye nem túl jó.
@ # 62
ha éheznél alacsony teljes eladásokkal, akkor az eladások még tovább csökkenne.
a megoldás: a teljes eladás növelése!
többet mozogni, növelni az izomtömeget (fitneszstúdió), optimalizálni a táplálkozást - kevesebb szénhidrát, több fehérje, sok rost, inkább a komplex szénhidrátok, mint a rövid szénláncúak (inkább a teljes kiőrlésű gabonák, mint a fehér lisztből készült termékek)
Kerülje az üres kalóriákat - ezek a hizlalók csak energiát szolgáltatnak, de nincsenek tápanyagok, például vitaminok, nyomelemek, fehérje stb. - például édességek és alkohol.
Sattessen, de váltson alacsony kalóriatartalmú ételekre 100g zöldség kevesebb kalóriát tartalmaz, mint 100g kolbász;-)
csak egy dolgot nem szabad megtenni: éhezni magát!
ezzel csak az izomtömegét veszíti el, mert a test belőle kapja a fehérjét, mielőtt megtámadja a zsírtartalékokat. Az eredmény: megereszkedett anyagcsere.
az inzulinmennyiséget is érdemes lenne alacsonyan tartani. főleg este van értelme nullára hozni.
vagyis lehetőleg kerülje az esti szénhidrátokat, figyelje az ételek glikémiás indexét - a legjobb, ha csak este fogyasztunk fehérjét tartalmazó ételeket.
és főleg. figyelje az italok kalóriáit - ez sokat hozzáadhat!
Mindig azt hittem, hogy a férfiak, köztük én is, kedvelik az íveket. Jól arányos görbék. Semmi sem kavar, ha meglátok egy nőt, aki karcsú és görbület nélküli. Viszont ha 20kg túlsúlyos vagyok, semmi sem kavar számomra.
Az, hogy miért szeretik a nők sminkelni, vásárolni és szebbé tenni magukat, mint hogy elveszítik a túlsúlyukat, nyilvánvaló, és sokszor említették.
Sokkal gyorsabb és sokkal kevesebb erőfeszítéssel. Látom, hogy a barátnőmnél, akinek annyi a 10-15 kg a 170 cm-nél, ami engem zavar. Arca viszont sima 10.
A nők általában kevésbé késztetik a testmozgásra, mint a férfiak. A tested sem erre készült. De a testet sem tervezték minden olyan kalóriához, amely a modern világunkban oly könnyen elérhető, különösen, ha a mai emberek nem mozognak a szakmai életben, mert asztaluknál ülnek.
Akkor hiányzik az egészséges táplálkozás iránti érdeklődés is, a cukor pedig drog.
Az étel táplálkozás, és nem állandó endorfin luxus!
A túlsúlytól való megszabadulás sok erőfeszítést, fegyelmet és privilálást igényel.
A környezetnek is nagy szerepe van, ha a nőt vagy a lányt mindig gyerekkesztyű érintette, ó, az a néhány kg, amit nem mondunk semmit a szülőkről (főleg magukról a túlsúlyosakról) és a barátnőkről, akkor még kevésbé van ösztönzés arra, hogy tegyenek valamit csináld.
De mindig azt mondják, hogy zavarja őket a túlsúly, egész nap, minden reggel a tükörben. Akkor ez csak gyenge személyiség lehet önbecsülés hiányával.
Ha valami zavar a testem miatt, akkor változtatok valamin, több lábizmot akarok, elmegyek edzeni.
Egy másik nagy pont az, hogy ha valaki soha nem sportolt rendesen, akkor nem tudja, hogy a testmozgás szórakoztató! és jól értem, nem tudja, hogy a sport szórakoztató!
Még nem jutott el ehhez a ponthoz. Többnyire előzetesen feladják.
Amit néhány nő az edzőteremben csinál, az nem testmozgás. Bárki, aki futópadra megy, elmulasztotta a témát, ugyanúgy, mint amikor a nők lábprést végeznek 15 kg-mal. Sajnálom, amikor felmész a lépcsőn, ez kimerítőbb volt. De ez a mindennapi élet
A sport egy bizonyos szintig mindig szórakoztató, megrázza az endofinokat és az adreanalint! A társadalmi szempontoktól vagy a sporttól függetlenül.
Utálom a futást, annyira unalmas számomra, de amikor 30 percet futok, majd az utolsó 15 percben nagyon gyorsulok. Akkor olyan, mintha drogoznánk.
Ha teljesen összetört a kosárlabda és megszerzem a labdát, akkor is minden adreaninnel a kosárhoz tudok sprintelni.
A ló csak olyan magasra ugrik, amennyire muszáj!
miért fogysz, amikor ilyen sikeres vagy a férfiakkal.