Miért van mindenki ezen az erőnléti úton (egészség és gyógyszerek, táplálkozás, barátok)
Minden barátom elkezd Freeletics-et, és hirtelen egészséges táplálkozásba kezd. És mivel ezt nem teszem meg, mert teljesen elégedett vagyok magammal (a kis patakok ellenére 😉), ez azt jelenti, hogy kövér és lusta vagyok, és ezekkel a mondásokkal szeretném magam fitneszre hajtani, természetesen csak szeretetből, természetesen 😉😉 Miért hiszik az emberek minden fitnesz tény és táplálkozási tény az Instagram-on, és miért gondolja mindenki, hogy fitneszel? Mindannyian elégedetlenek önmagukkal?
6 válasz
Egyszerűen elegendő előnye van a sportolásnak: több egészség (különösen a betegségek megelőzése), jobb teljesítmény, mentális fejlődés (pl. Nagyobb állóképesség és önfegyelem), ami az élet más területeit is érinti, jobb megjelenés (hacsak nem találod magad túlsúlyosnak vagy vékony férfiak gyönyörűek), a mozgás öröme, a társadalmi motívumok (közös edzés, szenvedés, a fejlődés észrevétele, eszmecsere), a hormonok által okozott nagyobb pszichés jólét és még sok más. - mindaz, ami a nem sportoló számára ismeretlen, sajnos.
Szókratész a következőket mondta: "Senkinek nincs joga amatőrnek lenni a testedzés terén. Kár, hogy az ember megöregszik, anélkül, hogy látná a testének szépségét és erejét."
Nem csak azért sportolsz, mert nem szereted magad, hanem inkább azért, mert kedveled magad és valami jót akarsz tenni a tested számára.
Mindenkinek nem szabad csak az egészsége érdekében üldögélnie, a sport meglehetősen jó étrenddel (néha mindig Mcdoof mindig működik) megvédhet számos betegségtől és időskori betegségtől.
Szerintem az illeszkedés jobb, mint a zsír vagy a vékony, mert amíg a normál tartományon belül van (gyógyszeres kezelés vagy függőség nélkül), addig egészséges.
Ez azonban továbbra is mindenki saját döntése
Az önoptimalizálás mindig is trend volt, a fitnesz pedig még inkább. De saját tapasztalatom alapján mondhatom, hogy nem sokan fogják ezt sokáig kihúzni.
Ezenkívül ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a barátai elégedetlenek önmagukkal. Csak jó érzés egészséges életet élni. Meg lehet próbálni 😌
Jómagam fitneszrajongó vagyok, és lehet, hogy van egy olyan sport az Ön számára, amelyet élvez, mert a fitnesz pozitívan hat az egészségére és a fejére is, csak próbálja ki.
Azonban csak ott tegye, ahol jól érzi magát.
hasonló kérdések
az amerikaiak jól étkeznek, sportolnak, MINDIG gyönyörű fogakkal rendelkeznek, és mindenekelőtt nagyon társaságkedvelők.
jártál már Amerikában? ott az emberek nagyszerű hangulatban vannak Németországban, valahogy olyan rosszul vannak, és nyaggatnak Amerikában, mindenki boldog.
Különösen szembetűnő ez a hatalmas fitneszkultúra: a jenkik többsége sportol és nagyon egészségesen él.
A kalóriaszámolás, az egészséges testmozgás és az egészséges táplálkozás mellett van-e valakinek tippje például olyan sportokhoz, ahol sok kalóriát éget el?
Már megvan a My Fitness Pal alkalmazás👍🏻
Szeretnék lassabban fogyni, de most van elég időm a Corona időszakban erre az egészségesre 😅
Az LG és mindenki egészséges marad😇
Nagyon sportos ember vagyok, rendszeresen sportolok és edzőterembe járok. Karácsonyra szerettem volna ajándékozni barátnőmnek egy sportkészletet, hogy egy kicsit kocoghasson, de valahányszor a sport témájával kezdek, mindig előállok, NEM, nem sportolok, ehhez lusta vagyok továbbra is képes fittnek lenni, ill. Mit tegyek még. Nem sportolásra akarom kényszeríteni, hanem kondícióban tartani, és nem akar regisztrálni az edzőterembe sem
Hé srácok, 16 éves vagyok, és edzőterembe járok. Elégedetlen vagyok a testemmel, és ezen szeretnék változtatni. Úgy döntöttem, hogy heti 3 alkalommal elmegyek edzőterembe és teljes testedzést végzek. Kardiónapot is csináljak? Nem tudom, előbb le kéne-e venni valamit, vagy fel kell-e építenem valamit? És meddig kellene például felépítenem vagy lefogynom? Az 1-es és 3-as képen én vagyok, és a 2-es kép a célom. Újra megkérdezem az edzőteremben. Csak itt szerettem volna véleményt szerezni.
Miért fut mindenki a fitneszközpontba? Miért olyan elégedetlenek az emberek önmagukkal? Miért néznek rád görbén, ha nincs hatos csomagod? Nem normális, igaz?
Néhány hete alig keltem ki az ágyból, mert az életnek semmi értelme nincs.
Miért kell egészségesen táplálkozni és tornázni? Apám mindig egészségesen élt, és végül prosztatarákot kapott.
Miért tennék egyáltalán bármit is, amikor bármikor átgázolhatnak vagy lőhetnek?
Meggyógyulnak-e a pattanások, míg viszketnek? Akkor nem szabad vakarózni, hogy ne romoljon tovább? Észrevettem, hogy minél többet kaparok, annál rosszabb lesz.
Ma elkezdek vegánul enni, és a pattanások eltűnnek.
A családomnak és nekem több lovunk van. Az utóbbi időben nagyon sok időt töltöttem a kedves heréltemmel. Amikor kint vagyunk, teljesen lelkes. Csak amikor a lovas arénában dolgozom, az valamikor kimerítővé válik. Az elején nagyon könnyen sodródhat. Csak körülbelül 10-15 perc múlva válik igazán lustává. Az idegeimre megy, mert már nem tudok a kezemre vagy a lábamra koncentrálni. Folyton sodródnom kell. Egy ponton elvesztem az érdeklődésemet, amikor olyan lusta.
És van egy másik probléma. Nem tudom miért, de: valahányszor a gyeplőn ülök (ami gyakran működik), automatikusan lelassul, bár nem tartom előtte a bitjét. Csak könnyű megtakarításokat adok.
Egyszer olvastam, hogy a lovak lusták, ha unatkoznak a munkában. De olyan gyakran próbáltam változatosságot teremteni benne. Rúdmunka, apró ugrások, szlalom és egyéb dolgok. De sajnos még mindig sokat kell tennem. Ő sem reagál megfelelően a kapcsolóra.
Nagyon örülnék, ha némelyikőtöknek lenne ötlete, hogyan tudnám rávenni, hogy végre abbahagyja a lustálkodást. (Mint mondtam, lustasága körülbelül 10–15 perc múlva kezdődik, de a 15 perc akkor már a munka fázisában van.)
ugrókötelet vettem az everlast-tól. Mivel fitnesz közben soha nem melegítem magam igazán fel-le, vettem magamnak egy ugrókötelet, mivel izomépítésre is nagyon jó, ha jól tudom, a testet is feszesíti.
Szeretnék izomzatot építeni és zsírokat fogyni. Nagyon sok zsír van a derekamon, és meg akarok szabadulni tőle. Mivel lusta vagyok és nem érzem magam kényelmesen kocogni, többek között megvettem a kötelet is.
Körülbelül heti 3-4 alkalommal csinálok fitneszet
tudnék minden nap kötelet ugrani? mert csak fogyni akarok, és csak fitnesz mellett valahogy nem tudom ezt kezelni, bár kiegyensúlyozottan táplálkozom. Voltak találkozóim egy táplálkozási szakemberrel stb., Ahol egy hét alatt rögzítettem, mit eszem, ami nagyon jó volt. Szóval már jól eszem. Elegendő fehérje, zöldség és gyümölcs stb.
Elégedetlen vagyok, mert elvesztettem fiatalos erőnlétemet. 22 éves vagyok és teljesen sportszerűtlenné váltam. Irodai munka és nincs mozgás.
Ezért gondolkodtam rajta sokáig, és sok sikertelen próbálkozás után változtatni valamin, láttam, hogyan tudom ezt másképp csinálni.
Először is a táplálkozásról szól. Lusta vagyok főzni, ezért gyakran ragadok készételeket a mélyhűtőből vagy a dobozokból. Teljesen el akarok térni ettől, és csak olyan egészséges alternatívákat szeretnék választani, amelyek nem igénylik a főzést. Tehát elsősorban a nyers ételekre gondoltam. Mondj gyümölcsöt és nyers zöldséget.
Mindenkinek megvannak a maga preferenciái. Számomra ez most banán, alma, paprika és uborka lenne. Ehetnék kezeletlen diót is. De nem tudom, melyek a legjobbak. Most te jössz. Milyen további javaslataid vannak, ahol nekem nem kell órákig a konyhában állnom ahhoz, hogy egészséges dolgokat főzzek, például zöldségtésztát vagy amit tudok. Csak fontos, hogy minden szükséges tápanyagot bevigyek.
Másrészt van mozgás. Ezt újra és újra kipróbáltam az edzőteremmel. De ez nem tetszik. Túl hangos, túl meleg és nem szórakoztató. Ezért kezdek el biciklizni, mert nagyon élvezem. De eddig nem tudtam mást elképzelni. Elegendő lenne-e az úszás és a hegymászás ahhoz, hogy egészséges testhez jusson, vagy többre van szükség.
Sem a WHO, sem a kormány, az Egészségügyi Minisztérium, a híradások, sem a Rober-Koch Intézet nem adott tippeket arra, hogyan erősítsék meg immunrendszerüket a koronajárvány idején. Miért nem mondják, hogy egészségesen kell táplálkoznod és tornáznod annak érdekében, hogy ellenállóbb legyél, vagy úgy gondolod, hogy ez magától értetődő? De hiszem, hogy vannak olyan emberek, akik nem tudják, hogyan erősítsék meg immunrendszerüket.
Mi a legfontosabb oka annak, hogy fitneszel/sportoljon? Mi motiválja erre? Tehát a 6 legfontosabb ok, amiért elkezdtem az erőnlétet, és amelyek még mindig motiválnak:
- hogy bebizonyítsam szüleimnek, hogy nem vagyok vesztes (és mások is)!
- Mert boldoggá tesz
- mert a fitnesz-befolyásolók lenyűgöznek, és közülük néhány példakép
- lány
- Egészség, ráadásul csak jobban érzem magam utána
- mert régen súlyosan alulsúlyos voltam/étvágytalan.
Vagy mi az oka annak, hogy NEM sportol.
Ahogy a címszóból is látszik, a Freeletics edzéstervét/alternatíváját keresem. Célom elsősorban az állóképességem javítása, de az erő növelése is.
Miért nem akarom használni a Freeleticset, az az, hogy: átmeneti programot keresek. Nyáron (2-3 hónap) szeretnék újra elkezdeni focizni, utána úgyis több futball edzésem lesz. Csak félúton akarok lenni addig, mert egy ideje nem vagyok aktív.
Rólam: 18 éves 72 kg 1,81 m Alapvetően sportos, de a fent említett formán kívül van, mert sajnos sokáig "kényelmes" voltam;)
Lenne időm legalább heti 3 alkalommal "edzeni", a futás nagyszerű lenne, de a fitnesz területén nem vagyok elég tapasztalt ahhoz, hogy edzéstervet készítsek. Módosíthatom az étrendemet, nekem ez nem túl nehéz.
Az erőnléti edzés szempontjából a testtömeg edzést preferálnám.
Van valamelyikőtöknek ilyen terve vagy alternatívája a Freeletics-nek?