Miért vannak ilyen könnyen a HuffPost Life zúzódásai?
A webhely böngészésének folytatásával Ön elfogadja a sütik használatát az Ön érdeklődési köréhez és adatvédelmi irányelveinkhez szabott tartalom és szolgáltatások nyújtására. Tudjon meg többet és kezelje ezeket a beállításokat.
EGÉSZSÉG - Ha leesik a kerékpárról, vagy a lábával ütközik az éjjeliszekrény felé, általában számíthat arra, hogy zúzódások jelennek meg. De mi van, ha összeszedi a zúzódásokat, amelyekre nem emlékszel?
Az egészségügyi szakemberek gyakran panaszokat hallanak pácienseiktől, miszerint a bőrük "könnyen hegesedik". A zúzódás, ha kisebb sérülésből vagy traumából származik, legtöbbször nem aggasztó. Ha azonban a szokásosnál gyakrabban kap zúzódást, aggodalomra adhat okot.
Íme néhány olyan ismertető, amely megmagyarázza, miért pontoz könnyen, valamint néhány szakértői tanács a javításhoz.
1. Ennek oka lehet az orvosi kezelés
Bizonyos gyógyszerek, akár vény nélkül kaphatók, akár vény nélkül kaphatók, felelősek lehetnek az ismétlődő zúzódásokért.
"Könnyen számíthat zúzódásokra, ha antikoagulánst, például warfarint vagy aszpirint vesz be, mivel ezeket a gyógyszereket a vér hígítására használják" - kommentálja Cynthia C. Obiozor, a belgyógyász szakorvosa, hematológus és onkológus Berkeley-ben, Kaliforniában.
Megmagyarázza, hogy a halolaj, az E-vitamin és a krónikus szteroidhasználat szintén hígíthatja a vért, és valójában nagyobb valószínűséggel zúzódhat.
"Annak ismerete, hogy milyen gyógyszereket szed - például az aszpirin megtalálható néhány fejfájás kezelésében -, és a vérhígító szedése esetén elkerülhető a trauma, de sajnos ez a mellékhatás gyakori" - magyarázza Roman Bronfenbrener, a Bőrgyógyászati Tanszék professzora a Pennsylvaniai Egyetem és a pennsylvaniai Yardley Dermatology Associates Clinic dermatológusa.
2. A diéta katalizátor lehet
"Ha gyakori a véraláfutása, tápanyagban gazdagabb étrendre lehet szüksége, és a teste is kifejezi ezt a hiányt" - magyarázza Rachel Fine, dietetikus, táplálkozási szakember és a "To The Pointe Nutrition", egy táplálkozási tanácsadó cég tulajdonosa. New York-ban található.
Szerinte a C-vitamin hiánya, amely "segíti a szövetek helyreállítását", felelős lehet.
A véralvadásban szerepet játszó K-vitamin-hiány mellett Ysabel Montemayor, a Fresh 'n' Lean étkezési szolgálat vezető dietetikusa.
Fiona B. Lewis, dietetikus, táplálkozási szakértő és az LLBJ Culinary and Wellness Enterprises alapítója, Jackson, Missouri, azt javasolja, hogy tartson naplót arról, hogy mit eszik, hogy nyomon kövesse a bevitt vitaminokat és ásványi anyagokat. Azt tanácsolja, hogy fogyasszon pirospaprikát, citrusféléket, bogyókat és paradicsomot, ha C-vitamint szeretne adni étrendjéhez, és győződjön meg arról, hogy bőséges mennyiségű leveles zöldséget, kelkáposztát, káposztát fogyaszt. a K-vitamin bevitelét.
3. Túl sok időt töltöttél a napon
A túlzott napsugárzás felelős lehet sok zúzódásáért is - mondja Tsippora Shainhouse, Los Angeles-i bőrgyógyász.
"Az UV-sugarak elpusztítják a kollagént és a bőr atrófiáját okozzák [a bőr elvékonyodása], ami hajlamossá teszi az edényeket a trauma külsővé tételére" - folytatja. - Ezeket a fájdalommentes zúzódásokat purpurának hívják.
A szauna és a jóga foglalkozások szintén szerepet játszhatnak. "A hő értágítja a bőr felszínes ereit, ezért pirul el a munkamenet után vagy akár közben is" - magyarázza. "Rögtön ezután hajlamosabb lehet traumára vagy érkárosodásra."