Miért vannak olyanok, akiknek olyan nehéz a fogyás
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Felhasználói információk menü
Miért vannak olyanok, akiknek olyan nehéz a fogyás?
Igen, a kérdés már szerepel a címben.
Miért van olyan, hogy egyesek (köztük én is) olyan hihetetlenül nehezen fogynak, mások - állítólag? - ilyen könnyen?
Miért teszem fel magamnak ezt a kérdést? Csak kissé túlsúlyos vagyok (ha egyáltalán, az asztaltól függően még mindig a felső normál súlytartományban vagyok), de nekem végtelenül nehéz még 3-5 kg-ot is leadnom. Ha a legnagyobb erőfeszítéssel sikerül megcsinálnom, nagyon rövid időn belül visszatérek rá.
Ismerem a szabályokat és a különféle segédeszközöket (pl. Kalóriaalkalmazások és hasonlók), és ez jelenleg nem az én gondom. Inkább azt kérdezem magamtól, hogy mások miért fogynak egyszerűen, vagy nem híznak eleve. Vagy minden lehetséges erőfeszítés ellenére nem szabadulni a kilóitól. Nagy szerepet játszik ebben a psziché? Íme néhány példa a belső körömből:
anyám, alig több mint 70:
nem kövér, karcsú karok és lábak, kissé hajlamosak a hasi zsírra. "Normálisan" eszik: sonkás pirítóst és kávét reggelire, 1-2 darab gyümölcs között, meleg ebéd (házi készítésű, gyakran nem túl kalória-tudatos, gyakran használnak tejszínt, zsírt stb.), Délután kávéval mindig néhány sütit vagy egy darabot Sütemény, szokásos esti étkezés (kenyér, felvágott, uborka stb.), Gyakran egy pohár bor a tévé előtt.
Ha 3-4 kg-ot hízik, akkor csak 1-2 hétre elhagyja a délutáni kekszet, és reggelire 2 pirítós helyett csak 1 pirítóst eszik, és izé, a 4 kg megint leesik. Problémák nélkül.
apám, 60-as évek közepe:
Kicsit túlsúlyos, különösen a gyomorban, alapvetően ugyanazt eszi, mint anyám, csak valamivel nagyobb adagokat. Ehhez azonban kint van a kertben, és állataival együtt - nyáron és télen - vacsoráig minden nap elnyálkál, gondozza a veteményeskertet, a bütyköt stb. Csak este különböznek étkezési szokásai anyámétól. Nem 1,2 darab csokoládét eszik, hanem két táblát. Nehezen veszi le kissé a súlyát.
egy 40 körüli barát:
az elmúlt 2 évben csaknem 15 kg-ot hízott. Szerinte a stressz, a munka és a család kettős terhe miatt van. Pénzügyi szűk keresztmetszetek, aggodalmak stb. Esténként gyakran gumiszalagokhoz és társulatokhoz folyamodik. Idén anyja rosszabb helyzetben volt, sokáig kórházban volt. Tehát még nagyobb stressz, kinevezések voltak, és folyamatosan haladt A-ból B-be. Az időhiány megállt (aquafit), még katasztrofálisabban eszik, mint korábban: gyakran van egy fél csirke, hasábburgonya, pizza, halszendvics - minden, ami gyorsan elérhető. A nap folyamán sokat rágcsál, megiszik a kokszot, "kezeli" magát, mert annyi stressz és izé van, 2 hónap alatt lefogyott 11 kg.
Nyilvánvaló, hogy hosszú távon nem kerülhetem el az aprólékos aprólékos felvételt és a kalóriák számolását. Ez idegesít, de látszólag nincs más út. Véleményem szerint nagyjából kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozást fogyasztok. De hébe-hóba szeretném, ha megengedhetnék magamnak egy "kis bűnt", és nem tartózkodhatnék mindentől. Vagy meg tudok egyezni a súlyommal, még akkor is, ha jelenleg nem igazán vagyok kényelmes
Kíváncsi vagyok, mit gondol erről
a Mini-Blue-val 2020. május 27. óta
A világ optimistákból és pesszimistákból áll - végső soron mindketten tévednek, de az optimista boldogabban él
Ha olyasmit szeretnél, amilyen még soha nem volt, akkor azt kell csinálnod, amit még soha.
Az őrület legtisztább formája, ha mindent úgy hagy, ahogy van, és reméljük, hogy valami megváltozik (Albert Einstein)