Miért vannak pattanásai
Szeretne egy Zen arcszínt? Felfedjük Önnek az irigylésre méltó (pattanások nélküli) bőr új módszerét, a nyugati tudomány és a keleti bölcsesség hibridjét.
Az ismételt kitörések rejtélynek tűnhetnek. Válaszokat keresve a nyugati bőrgyógyászok - vénykönyveikkel felfegyverkezve - egyre inkább holisztikus megközelítést alkalmaznak. "Nyomokat keresünk a bőrben arról, hogy mi történik a test belsejében" - mondja Ellen Marmur, bőrgyógyász és a New York-i Sínai-hegyi Orvosi Központ docense. Az új generáció jövőképe valójában nagyon régi: a hagyományos kínai orvoslás évszázadok óta diagnosztikai eszközként használja az arcot. "Ez a megfigyelés tudománya, amelyben az arcrészek a lábak esetében a reflexológiához hasonlóan különböző belső szerveknek felelnek meg" - jegyzi meg Lillian Pearl Bridges, a Kínai orvoslás arcolvasásának szerzője. Területi útmutatónk feltárja a pattanásokért vagy pattanásokért felelős belső és külső okokat.
Érintett terület: A homlok teteje
Belső tényezők. Ez a terület csatlakozik az emésztőrendszerhez, és ezen a területen a pattanások arra utalhatnak, hogy úgy eszel, mint egy kisfiú. "Tanulmányok kimutatták, hogy a tejtermékek, a feldolgozott élelmiszerek, a cukor és a szénhidrátok súlyosbítják a pattanásokat" - mondja Dr. Marmur.
Hogyan viselkedsz. "Vezessen étkezési naplót, és ha azt veszi észre, hogy túl sok tejterméket és ócska ételt fogyasztott, akkor egy hétre adja fel, hátha javul-e" - mondja Bridges.
Külső tényezők. "A bőrrel érintkezésbe kerülő haj elsősorban a pattanásokért felelős, mert a hajtermékekben lévő szilikon és olajok behatolnak a pórusokba" - mondja Cybele Fishman, bőrgyógyász és klinikai adjunktus a New York-i Mount Sinai Orvosi Központban.
Hogyan viselkedsz. Minden reggel frissítse bőrét pattanások elleni tisztítóval, és tartsa kéznél az mattító törlőkendőket, hogy a nap folyamán ellenőrizzék a faggyúfelesleget. Este szalicilsav törlőkendővel távolítsa el a pórusokat, és ha frufru van, kapcsokkal fogja meg, hogy ne érintse meg a tiszta bőrt.
Érintett terület: A szemöldök körül
Belső tényezők. Ezek a kiütések a májhoz és a veséhez kapcsolódnak. "Az alkohol és a feldolgozott élelmiszerek gyakori fogyasztása gyulladást okozhat a szervezetben, ami viszont ezen a területen a bőr felszínén látható" - mondja Dr. Marmur.
Hogyan viselkedsz. Méregtelenítés ideje van, bulizós lány! "Napi zöldlé, kelkáposzta, spenót és uborka fogyasztása elősegíti a máj méregtelenítését és a test rehidratálását, a citromvíz pedig lemossa és eltávolítja a szennyeződéseket a tiszta, ragyogó bőrért" - mondja Bridges.
Külső tényezők. Valahogy szembesülsz a pattanásokkal, miután epiláltál vagy megszorítottad a szemöldököd? Ezeknek a szálaknak a szakadása gyulladásos pattanásokat okozhat.
Hogyan viselkedsz. Használja a mézet helyi nyugtató kezelésként. "A nyers manuka méz gyulladáscsökkentő és baktériumellenes, és hidratáló krémként nem szárítja a bőrt" - magyarázza Dr. Fishman. Furcsán hangzik, de működik. Hagyja 15 percig az érintett területen, majd alaposan öblítse le.
Érintett terület: Arc
Belső tényezők. Ez a terület kapcsolódik a tüdőhöz, és pattanások jelenhetnek meg itt a szennyezés vagy a dohányzás miatt. "Mindkét tényező növeli az oxidatív stresszt, ami súlyosbítja a pattanásokat" - figyelmeztet Dr. Fishman.
Hogyan viselkedsz. Az antioxidánsok segítenek ellensúlyozni a gyulladást okozó szabad gyökök károsítóit, és egy nemrégiben készült tanulmány szerint a helyi és helyi antioxidánsok akár a pattanások és pattanások megelőzésében is segítenek. Minden nap alkalmazzon antioxidáns szérumot, és próbáljon ki cink-kiegészítést - bizonyítottan csillapítja a bőr gyulladását.
Külső tényezők. A smink vagy ápolószerek lehetnek hibásak. "A szilikon és az olajok, még a hasznosak is, például a kókusz, eltömíthetik a pórusokat" - mondja Dr. Fishman. Egy másik gyanúsított: a mobiltelefonod, amelynek képernyőjén baktériumok tobzódnak.
Hogyan viselkedsz. Tartsa tisztán a pórusokat olajmentes, nem komedogén termékekkel, soha ne aludjon sminkelve, és gyakran törölje le az okostelefon képernyőjét, vagy használjon fejhallgatót hosszú beszélgetések során (a készülék fűtése pórusokat nyit és serkenti a faggyútermelést).
Érintett terület: Áll és alsó állcsont
Belső tényezők. A keleti és nyugati orvoslás szerint ezen a területen a pattanások azt jelzik, hogy a hormonok nincsenek kontroll alatt. "Az ösztrogén és a tesztoszteron premenstruációs ingadozása aktiválja a pattanások kitörését" - mondja Dr. Marmur.
Hogyan viselkedsz. Beszéljen bőrgyógyászával a fogamzásgátló kezelés lehetőségéről, amely szabályozza a hormonokat. Ehelyett Dr. Fishamn gyakran ír fel spironolaktont, egy olyan gyógyszert, amely blokkolja a tesztoszteron faggyútermelésre gyakorolt hatását.
Külső tényezők. Mindig a tenyerében pihenteti a fejét? A kezeken lévő baktériumok átkerülnek az arcra. "És ha pattanásokon jár, a terület gyulladásának kockázata nő, ami súlyosbítja a kiütést" - mondja Dr. Marmur.
Hogyan viselkedsz. El a kezekkel! Tegye az egész házba a jegyzeteket, hogy emlékeztesse Önt, hogy ne érintse meg többé az arcát. A pattanások megelőzésének másik módja: a menstruációs ciklus előtt egy héttel kétnaponta egyszer használjon gyengéd hámlasztószert. Ami a meglévő pattanásokat illeti, alkalmazzon szalicilsav-kezelést a faggyú kivonására.
Érintett terület: Orr
Belső tényezők. A hagyományos kínai orvoslásban az arc közepe a szívhez kapcsolódik. Bármilyen bőrpír vagy kiütés a stressz következménye lehet - mondja Dr. Marmur.
Hogyan viselkedsz. Próbálja ki a stresszcsökkentő módszereket, például a mély légzési gyakorlatokat, a meditációt és a jógát. És győződjön meg arról, hogy elegendő pihenést és testmozgást végez a kortizolfelesleg csökkentése és a bőr megnyugtatása érdekében.
Külső tényezők. "Mivel az orrban sok faggyúmirigy van, ez a pattanásoknak kedvező terület" - mondja Dr. Fishman.
Hogyan viselkedsz. A szalicilsav termékek hatékonyan csökkentik a zsírfelesleget, de Dr. Fishman a ként is javasolja a faggyú és a gyulladás leküzdésére. A T-terület tisztaságának fenntartása érdekében hetente kétszer alkalmazzon kénmaszkot, és helyben azonnal helyrehozhatja a javító szérumot.
Pattanásmentes bőrdiéta
Alkalmazza az egészséges bőrre vonatkozó biztonságos receptünket:
Kerülje: Tehéntej - beleértve a tejet tartalmazó fagylaltot is; A bőrgyógyászok szerint stimulálja a faggyúmirigyeket és súlyosbítja a pattanásokat.
Fogyasztás: Joghurt (akkor is, ha tehéntejből készül). A probiotikumok jó baktériumokat juttatnak az emésztőrendszerbe, amelyek gyulladást okozhatnak.
Kerülje: Édes szénsavas leveket, édességeket és koktélokat; gyorsan növelik a vércukorszintet, serkentik a faggyútermelést.
Fogyasztás: Antioxidánsokban és bogyókban gazdag gyümölcsök - narancs, grapefruit és áfonya, zöld tea és vörösbor. Mindez semlegesíti a szabad gyököket.
Kerülje: Magas glikémiás indexű szénhidrátok, például pizza, fehér kenyér és sütemények; növeli a vércukorszintet és a faggyútermelést.
Fogyasztás: A bőr számára hasznos tápanyagok, például A-vitamin (spenót, kelkáposzta), Omega 3 (lazac, edam) és cink (mandula, barna rizs).