Miért vásároljon Luminoth szemüveget; rapie PEGASI
Fényterápia a cirkadián ritmusú alvászavarok alapjainak kezelésére
- A fényterápia olyan kezelés, amelyet a cirkadián ritmusú alvászavarok esetén alkalmaznak. Az emberi testnek van egy belső órája, amely jelzi, mikor van ideje elaludni, és mikor van ideje felébredni. Ezt hívják "a"biológiai óra ".
- Ez a biológiai óra az agyban helyezkedik el közvetlenül a szem fölé kerülő idegeket tartalmazó terület felett. Ezt a területet suprachiasmaticus magnak (SCN) nevezzük. Az NSC egy cirkadián pacemaker, amely kontrollálja a testünk cirkadián ritmusát. Ezek a ritmusok magukban foglalják a testhőmérsékletet, az éberséget és a különböző hormonok napi termelési ciklusát.
- A "cirkadián" szó 24 órás ciklusra utal. A cirkadián ritmus általában minden nap fáradtnak vagy ébernek érzi magát. Néhány embernek van "alvászavarokcirkadián ritmus (TSRC) ". Ennek eredményeként természetes alvási idejük átfedésben van azzal az idővel, amikor normálisan ébren kell lenniük, például amikor a munkahelyen vagy az iskolában vannak. A TSRC nem betegség vagy vírus, és okozhatja a magas stresszszint, a rossz szokások, a rossz étrend és a gyakori utazás olyan területekre, ahol jelentős a jet lag.
- A TSCR tünetei a következők:
- Nehéz elaludni
- Alvási nehézségek
- Nem helyreállító alvás
- Álmosság napközben
- Alacsony koncentráció
- Csökkent teljesítmény, beleértve a csökkent kognitív képességeket
- Gyenge pszichomotoros koordináció
- Fejfájás
- Emésztőrendszeri fájdalom
Fototerápia vagy fényterápia: mi új ebben a technológiában ?
Évek óta tudjuk cirkadián ritmusunkat általában a fénynek való kitettség szabályozza, főleg a naptól. Azonban a közelmúltban Samer Hattar, a Johns Hopkins Egyetem és David Berson, a Brown Egyetem idegtudósai találtak rá egy új típusú sejt a szemekben, „eredendően fényérzékeny retina ganglion sejtek” (ipRGC) néven, és felfedezte, hogy ezek a sejtek hozzájárulnak a cirkadián ritmus szabályozásának képességéhez szignifikánsan.