Migrén kiváltó okok Ezek az ételek migrénes rohamokat válthatnak ki Wunderweib
Ha migrénben szenved, jobb elkerülni bizonyos ételeket. Mivel ezek úgynevezett triggerek, amelyek támadást válthatnak ki. Itt olvashatja el, mire kell figyelnie.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Dobog, szúr és alig lehet megállítani: A migrénes roham rendkívül korlátozza a mindennapi életben. - Miért pont én és miért most? Mindenki ezt kérdezi magától, aki migrénben szenved. Néha a válasz nagyon egyszerű - a miénk Fogyókúra, mert vannak olyan ételek, amelyek különösen jók az Ön számára, de vannak olyanok is, amelyek kiválthatják a migrént.
Kerülje ezeket az ételeket, ha migrénben szenved
A migrénben szenvedők gyakran reagálnak az étel bizonyos összetevőire, például intoleranciára Fehérje anyagok hisztamin vagy tiramin észlelhetők. Ezek az anyagok hatással lehetnek fájdalmára, ezért kerülni kell őket.
Továbbá a Ízesítő glutamát, amelyet az ázsiai ételekben gyakran használnak, állítólag fejfájást okoz az érzékeny embereknél.
Az alkohol, mint migrén kiváltója
Az alkohol a migrénes roham egyik leggyakoribb kiváltója. Sok ember számára azonban ez a mennyiségtől függ: Míg az egyik pohár este észrevétlen marad, a második migrént okozhat.
Figyelje meg alkoholfogyasztását migrénes roham esetén. Ez akár 18 órával később is bekövetkezhet. Különösen a vörösbort kerülni kell, mert tanninokat és tiramint tartalmaz, amelyek elősegíthetik a migrént.
A citrusfélék olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek migrént váltanak ki
Igen, a citrom és a narancs alapvetően egészséges és csodálatos vitaminforrás. De még a migrénesekre is károsak lehetnek. Ennek oka a citrusfélékben található hisztamin és tiramin, amelyek kiválthatják a migrént.
Kávé: a migrénes rohamok oka
A kávé érzékeny táplálék a migrénben szenvedők számára. Néhány embernél a koffein megállíthatja a migrénes roham kezdetét - rendszeres kávéivókkal azonban a "megvonás", azaz a túl kevés kávé kiválthatja a migrént!
A betegeknek vagy teljesen kerülniük kell a kávét, vagy folyamatosan kell fogyasztaniuk, és nem szabad eltérniük szokásaiktól.
Fejfájás a csokoládétól
A szeretett csokoládé rossz hatással lehet egyes betegekre: tartalmazza a migrént kiváltó tiramint. Mindenki maga megtudhatja, mennyit tolerál, de minden világos, hogy a legtöbb ember számára csak egy különösen nagy mennyiségű csokoládé váltja ki a migrént.
Banán migrén ellen
A banán néhány embernek segít a kezdeti migrénben a magnéziumtartalom miatt, másokban a gyümölcs még támadást is kivált. A banán héja magas tiramin tartalmú, ezért gondosan el kell távolítani.
A sajt tiramint tartalmaz
A sajt tiramint és biogén aminokat tartalmaz, amelyek kitágíthatják az ereket és akár gyulladást is okozhatnak. A sajt ezért migrénes rohamot válthat ki az érzékeny embereknél. Általában a fiatal sajt könnyebben emészthető, mint a régen érlelt sajt.
A hús kiválthatja a migrént
Különösen a kolbászt tekintik migrénindítónak. Ez azért van, mert A feldolgozott hús gyakran magas koncentrációban tartalmaz nitrátot tartósítószerként.
Óvakodj a babtól
A cserzőanyagok nemcsak a borban, hanem mindenféle babban megtalálhatók. A cserzőanyagok célja valójában a növények védelme a ragadozóktól, de sajnos elűzik a migrénben szenvedőket is.
Azok, akik nem akarják elkerülni a hüvelyeseket, különböző típusú babokat próbálhatnak ki - itt is mindenki másképp reagál.