Mihaela Bilic Ez az elhízás elleni étel - A NAP Orvosa
Mihaela Bilic a táplálkozási szakember, akit a románok nagyra becsülnek azért, hogy az ízét a diéta elé helyezi. Beleértve az "Egészség ízek" című könyvét.
Mihaela Bilic ugyanabban a jegyzetben javasolja a legfinomabb ételeket, amelyek segítenek bennünket abban, hogy a lehető legrugalmasabbak legyünk.
Az egyik a friss sajt, amelyet Mihaela Bilic melegen ajánl, főleg, ha egészséges zöldség adagot kísér majd hozzá. Mivel a sajtfehérjék és a növényi rostok elegendő jóllakottságot biztosítanak ahhoz, hogy eredményes étrendet folytassunk.
A táplálkozási szakember ezt mondja a friss sajtról.
"A friss sajttal gyorsan sokat fogyhat. Régen, ha májgyulladása volt, vagy súlyos betegségből gyógyult, túrón és főtt húson alapuló étrendet javasolt. Ezek olyan élelmiszerek voltak, amelyek könnyen emészthetők, de a test újjáépítésében is segítséget nyújtottak. A "híres" tehénsajt az étrend szinonimájává vált, és bajnok a fogyásban.
Amikor "tehénsajtot" mondunk, akkor friss sajtot értünk, ha románok vagyunk, vagy túrót (sajtgyöngy), ha angolok vagyunk. Ők, az angol kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a sok tejsavót tartalmazó tejtermékek (tejszínhab, friss sajt, urda) használata 30% -kal növeli az étrend hatékonyságát.
A kalóriák számát tekintve 2 azonos étrendű embercsoporton végzett vizsgálat nagyobb súlycsökkenést mutatott azoknál, akik tejtermékeket fogyasztottak. A hatás a tej kalcium- és fehérjetartalmának, valamint az elhízás elleni hatású zsíroknak köszönhető.
Tehát holnaptól kezdve, ha fogyni akar, ajánlom a zöldséges botokkal ellátott friss sajtot - nincs mennyiségi korlátozás - függetlenül attól, hogy mennyi a zsírja, vagy hogy hívják. ”- zárja a táplálkozási szakember.
Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”