Mihaela Bilic figyelmeztet: „Akár szőlőt eszel, akár bort iszol, alkoholnak is hívják! "
Nagyon gyakran elterjedt az az ötlet, hogy fogyókúrás étrendben tanácsos gyümölcsöt fogyasztani. Soha nem jutott eszedbe azt mondani, hogy "jobb, ha este három almát eszem pizza helyett, hogy én is fogyhassak".
Nos, a megoldás egyáltalán nem jó. Miért? Mivel a gyümölcs ugyanolyan veszélyes lehet, mint az édesség a testünkre.
A gyümölcsök fruktóz vizet tartalmaznak, ami nem tesz jót a májnak. A fruktózt ugyanúgy dolgozza fel, mint az alkoholt. Mivel a test sejtjeinek működéséhez glükózra van szükségük, a fruktóz tartalék zsírrá alakul.
Mihaela Bilic táplálkozási szakember szerint ezért a gyümölcsöket kiegyensúlyozottan és legfőképpen a nap első részében kell enni.
Mihaela Bilic elárulta, mennyi gyümölcsöt fogyaszthat naponta
A neves táplálkozási szakember figyelmeztet arra, hogy a nagy mennyiségben elfogyasztott gyümölcsök láthatóan befolyásolják a testet. Mert csúnya zsír lesz belőle, amely lerakódik a hasán.
"A gyümölcsöket nem szabad túlzottan fogyasztani. A felesleg azt a gyümölcsmennyiséget jelenti, amely áthalad a tenyérbe jutó gyümölcsön, ahogyan a kenyeret is a tenyérrel kell megmérni. Desszertként fogyaszthatók. A gyümölcsök nem alapvető élelmiszerek, soha nem pótolhatják a klasszikus ételeket, mert a fruktózvízből nem működhetünk. Az ezekben található vitaminok és ásványi anyagok nem tartalmaznak kalóriabevitelt, ezek mikroelemek, ezért nincs tápláló szerepük ", magyarázta Mihaela Bilic a Digi 24-nél történt beavatkozáskor.
Mihaela Bilic felszámolta azt a mítoszt, amely az ételek helyett az esti gyümölcsfogyasztáshoz kapcsolódik
Mihaela Bilic lebontotta azt a mítoszt, amely az ételek helyett az esti gyümölcsevéssel kapcsolatos. És adott egy konkrét példát, amely a görögdinnyével, az év ezen időszakában divatos gyümölcsével kapcsolatos.
"Nagyon sokan azt mondják: ne együnk ma este semmit, csak egyek gyümölcsöt, hogy megszabaduljak az alacsonyabb kalóriatartalomtól. Ahelyett, hogy ennék ételt, inkább lemondok a vacsoráról és gyümölcsöt eszek. Ami a görögdinnyét illeti, sajnálom, még ha boldogtalan is vagy, ez az igazság, így működik az anyagcsere. ", Mihaela Bilic is mondta.
A táplálkozási szakember elmagyarázta azt is, hogy a gyümölcsök miért lehetnek ugyanolyan veszélyesek a szervezetre, mint az alkohol.
"Gondoljon arra, hogy ha őszinték vagyunk, bármely étteremben, bármely országban, még Romániában sem, amikor végül gyümölcsalapú desszertet kér, senki sem hoz magának egy fél görögdinnyét és egy kanalat, hogy megegye az összes görögdinnyét., de néhány ételt egy tányérra visznek.
Így eszik a gyümölcsöket! Egyébként ezt a nagy mennyiségű fruktóz-vizet a máj dolgozza fel, hasonlóan az alkohol-feldolgozáshoz, és sajnos, mivel az izmok nem képesek működni fruktózzal és egyetlen sejt sem képes működni fruktózzal, csak a glükóz az üzemanyag a szervezet számára, a fruktóz meg fog fordulni tartalék zsírban, mert a testnek semmi más köze nincs hozzá! ”- tette hozzá Mihaela Bilic.
Ideális megoldások vacsorára
Mihaela Bilic alternatívát is kínált, főleg vacsorára. Az orvos kijelentette, hogy a zöldségek a test legjobb barátai, és mennyiségüktől függetlenül bármikor fogyaszthatók.
"A zöldségek azok az ételek, amelyeket bármilyen mennyiségben, bármikor elfogyaszthatunk, mivel vitaminok, ásványi anyagok, fruktóz nyomai vannak, nem fontosak, és ott minden tápanyag megvan. Ráadásul minél színesebbek a zöldségek, annál jobb. A rákellenes védelem szerepe, antioxidánsok, a világ minden csodáját megteszik! ”, fejezte be Bilic.
Mihaela Bilic: "Akár szőlőt eszel, akár bort iszol, alkoholnak is hívják!"
"A gyümölcsöt desszertként és mértékkel fogyasztják, mert különben hízni fogunk, és csúnya zsír, akárcsak a sörivók, amelyet a hasra tesznek.
Tehát gyümölcshasat készítünk, nem kevésbé kellemetlen híreim vannak. Szeretném elmondani, mondjuk a kevésbé rossz gonoszt, például az őszibarackról és a kajszibarackról, hogy náluk a legkevesebb a fruktóz, lassabban szívódik fel. Ehelyett a dinnyék ebben a pillanatban szezonálisak és bajnokok. És a „nehéz tüzérség” ősszel érkezik, amely szőlőt képvisel. Amikor jön a szőlő, azt hiszem, senkinek nincs kétsége afelől, hogy akár bort iszol, akár szőlőt eszel, mindezt alkoholnak hívják! ” - - tette hozzá Mihaela Bilic.