Mihaela Bilic; Napi 3 csésze kávéval megfeledkezik az éhségről és garantáltan lefogy
A kávé előnyei már nem jelentenek újdonságot senki számára. Az intenzív illatú és erős aromás ízű apró szemcsék nemcsak energiát adnak nekünk minden reggel, hanem nagyon gazdag tápanyagok is, amelyek nélkülözhetetlenek az egész test megfelelő működéséhez. A kávénak pedig van még egy előnye - segít a fogyásban. Igen, jól hallottad! És mi nem ezt mondjuk, hanem a táplálkozási szakemberek. Mihaela Bilic táplálkozási szakember elmagyarázta egy bejegyzésben a közösségi hálózatokon, hogy a kávé mennyire előnyös a test méregtelenítésében, az anyagcsere felgyorsításában és az étvágy gátlásában.
Itt van, amit a táplálkozási szakember mondott a kávéról és a vágyott szám megszerzéséről:
"Igen, a kávé nemcsak egy, hanem több mechanizmuson keresztül is segít a fogyásban!
Olvassa el még: A kávéfogyasztás hosszabb élettartammal jár
A koffein idegrendszerre kifejtett tonizáló, stimuláló hatása ismert. Igaz, a kávé felébreszt. És nemcsak rajtunk, hanem az emésztőrendszeren is - pontosabban a bél falán lévő simaizmok összehúzódnak, ami perisztaltikus mozgásokhoz, az emésztéstartalom előrehaladásához vezet. Tehát kétségtelen, a kávé serkenti az emésztést, felgyorsítja a béltranszportot és megakadályozza a székrekedést.
A kávé serkenti az anyagcserét is, vagyis pontosabban fokozza a tartalék zsír átalakulását a mozgáshoz szükséges glükózzá, növeli az állóképességet és az izmok összehúzódását. Nem véletlen, hogy a koffein felkerült a sportolóknál doppinghatású anyagok listájára. A testmozgás előtt 20-30 perccel elfogyasztott koffein növeli a sportteljesítményt és mozgósítja a zsírlerakódásokat. Tehát segít a fogyásban!
Olvassa el még: Mihaela Bilic: fogyókúra, amely garantáltan működik
Végül, de nem utolsósorban a kávé gátolja az étvágyat, segít egy kicsit megfeledkezni az éhségérzetről. Bármely anyag, amely stimulálja az idegrendszert (pszichés stimulánsok), ellenhatásként az éhségközpont gátlását eredményezi. Izgatott állapotban, amikor magas az adrenalin- vagy a dopaminszint, más érzések blokkolódnak, beleértve az éhséget is. És további titokként a tejjel itatott kávé sokáig a gyomorban marad és 2-3 órán át tart, akár egy adag leves! ”- magyarázta Mihaela Bilic a Facebook-oldalán megjelent bejegyzésben.
És ha kíváncsi arra, hogy mi a megfelelő adag kávé, amelyet naponta elfogyaszthatunk, egy táplálkozási szakember ezzel kapcsolatban is tisztázza: „Hány kávét fogyaszthatunk naponta, mindenféle egészségügyi kockázat nélkül? Az orvosi könyvekben azt mondják, hogy legfeljebb 5 csésze. Megerősítem Önnek, hogy akár napi 3 csésze is különbséget jelent: lefogy, és megfeledkezik az éhségről. Csak ne zavarja a körülötted lévőket, mert nagyobb lesz a munkaerő. ”