B2-vitamin - Riboflavin Creapharma

Angol neve: B2-vitamin, riboflavin
Tudományos név: B2-vitamin, riboflavin

riboflavin

- Számos ételben található meg: máj, élesztő, hal tojás, tej, főtt sajtok stb.

Ajánlott napi adag, más néven AQR az ajánlott napi bevitelhez:
- 1,6 mg (normál dózis)

A migrén megelőzése érdekében egyes orvosok napi 400 mg riboflavin szedését javasolják minden héten 3 hétig. (ezt jól olvasta, ez 400 mg, ami majdnem 300-szor nagyobb, mint a napi ajánlott napi adag, olvassa el az alábbiakban is).

Megjegyzés: információink szerint a nagyon magas napi 400 mg bevitel mellett sem áll fenn a B2-vitamin túladagolásának veszélye, valószínűleg azért, mert ez vízben oldódó vitamin, olvassa el a Wikipedia ezen a témán is.