Mihaela Bilic orvos elmagyarázza, miért nem működnek a diéták: „A felnőttek nem ülnek mellekkel a szájukban”
Mihaela Bilic, a táplálkozásra szakosodott orvos és az elhízás világszövetsége által tanúsított hét romániai orvos egyike elmagyarázza, hogy a diéták a legtöbb esetben miért nem működnek. Vagy miért félbeszakításuk után az emberek miért híznak megint. Nem először figyelmezteti az orvos, hogy a harapnivalókat teljesen meg kell szüntetni, nem beszélve a napi öt étkezésről. Dr. Bilic szerint van még egy titok.
Mit akarok ezzel mondani? Azt, hogy minden lemondást meg kell jutalmazni, minden szenvedésért jutalomnak kell lennie. Szeretné holnap feladni az ételt, és nem kapna semmit cserébe? Akkor nem fog menni !  Tehát mielőtt kivágnád magad a diétádból, gondold át, mire jutalmazzák. És igen, étel "díjakról" beszélek, apró napi élvezetekről, amelyek segítenek elviselhetőbbé tenni a napi étrendet. Képzelje el a testét, mint egy kiskutyát, aki kicsi, de a legszívesebben evett egész nap. Most leszoktatják, holnaptól napi 1-3 ételt fog enni. Annak érdekében, hogy megkönnyítse szenvedését és segítsen a ritmusba kerülni, naponta egyszer meg kell jutalmaznia egy kis jutalommal. Egyfajta "bravó, jó fiú", amely együttműködővé, türelmesé és megértővé teszi holnap.
Javaslom, hogy találja ki a PUMPKING nevű pillanatot, amely magában foglalja egy kedvenc étel engedélyezett fogyasztását - korlátozott mennyiségben és gondosan megkóstolva. Megszüntetjük az ÍZLELÉS és különösen a RONȚĂIALĂ fogalmát, mert a felnőttek nem ülnek a mellükkel a szájukban. Before Tehát mielõtt elkezdünk fogyni, érjünk. étel: 3-5 óra TELJES étkezési szünet az étkezések között. "Még mogyoró sem megengedett !" írta a táplálkozási szakember Mihaela Bilic, Facebookon.