Mihaela Bilic táplálkozási szakember a lapos hasra vonatkozik: „Ha feladja ezeket az ételeket,

Mihaela Bilic táplálkozási szakember bemutatta azokat a szabályokat, amelyek betartása esetén megszabadulnak a hasunktól.

lapos

"Sok kalóriát fogyaszthat, de ha feladja ezeket az ételeket, meglátja, hogyan tűnik el a hasi zsír" - mondta a táplálkozási szakember.

1. Szokja meg, hogy naponta három fő étkezést tart. Ez a szabály nem csak segít megszabadulni a csúnya hasaktól, hanem néhány kilót is leadhat.

2. Távolítsa el a "nehéz" ételeket a napi menüből. Ebbe a kategóriába tartoznak a hagyományosan főtt ételek, amelyek magas zsírtartalmúak és darált húst tartalmaznak.

3. Kerülje a magas kalóriasűrűségű ételeket. A kis mennyiségben koncentrált kalóriatartalmú termékeket, például kolbászt, sajtot, margarint, édességet és gyorséttermet alacsony kalóriasűrűségű és nagy térfogatú termékekkel kell helyettesíteni.