Mihaela Bilic, tippek nőknek körte alakú sziluettekkel - Teo Magazine

TEO Magazin »Fogyókúra és Sport» Mihaela Bilic, tippek nőknek körte alakú sziluettekkel

Írta Daniel Suta ban,-ben Diéta és sport, 2018.02.28T09: 45: 29 + 02: 00-kor 2018. február 28-án

nőknek

Mihaela Bilic táplálkozási szakember értékes tanácsokat kínál azoknak a nőknek, akiknek körte alakú alakjuk van, vagyis a test tetején vékonyabbak, mint a test alsó része.

Méregtelenítő kezelés karácsony után, javaslata Dr. Mihaela Bilic
Mihaela Bilic, a szar diéta. Így fogyhat le kedvenc ételeivel

"Ez egy kiemelkedően nőies alak, amelyet az ösztrogén és a progeszteron nemi hormonok határoznak meg. Ennek a gynoidnak nevezett formának a zsír megoszlása ​​van a test alsó felében (csípő, comb) a fajok állandósulása miatt: ezeken a területeken a zsírlerakódásokat terhesség és szoptatás idején használják; a dereka vékony, a válla kicsi, a melle pedig a legtöbb esetben jól ábrázolt.

Ideális figura a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek elleni védelem szempontjából, de igazi rémálom a súlygyarapodás elleni küzdelemben: ezek a területek nemcsak nem reagálnak a fogyásra, hanem a derékzsírtól is felső rész (mell, arc, has).

A "körte" formához gyakran rossz vérkeringés, vízvisszatartás, elégtelen nyirokelvezetés és cellulitisz társul. Bármilyen felesleges kiló könnyen belátható - kétségtelenül nőies vagy, de a súlyodat kordában kell tartani.

5 ételszabály

Csökkentse a sóbevitelt, azaz hagyja ki étrendjéből a kolbászokat, sajtokat, félkész termékeket, konzerveket, füstölt ételeket.

Növelje a zöldségek, zöldek és gyümölcsök fogyasztását, mert ezek gazdag vízben, vitaminokban, rostokban és ásványi anyagokban (a kálium javítja a folyadék visszatartását).

Egyél sovány fehérjét (húst, halat, tojást, sovány tejet), mert ez felgyorsítja az anyagcserét és nem válik raktározott zsírsá.

Felejtse el az édességeket és a cukrot, az ezekben lévő kalóriák közvetlenül a csípőjére kerülnek; ehelyett lassú szénhidrátokat (kenyér, gabonafélék, tészta, rizs, bab, borsó) adjon be étrendjébe, mert ezek jóllakottság érzetet keltenek, csökkentik az édesség iránti étvágyat és gazdag ásványi anyagokban és nyomelemekben (vas, cink, szelén, kalcium, foszfor).

Fogyasszon folyadékot egész nap a méreganyagok eltávolításának felgyorsítása érdekében; vizet, teát és miért ne levest vagy húslevest fogyasszon.