Mik a boldog öregség titkai A szakértők 11 tippje
Az alak fenntartása, a dohányzásról való leszokás és az egészséges táplálkozás már nyilvánvaló megoldásnak tűnik hogy elérje az időskort. De azoknak az embereknek, akik boldog öregségre vágynak, az unokák lemezgyűjteményeiben kell keresniük a One Direction csoport albumait - mondják a tanácsadó útmutató szerzői.
A fiúk popdalainak meghallgatása része a Ready for Aging Alliance ezen többlépcsős tervének, amelyet számos jótékonysági szervezet, például az Age UK és az Alzheimer-kór vezetett.
A brit szakemberek egyik ajánlása kimondja: "Tartsa a lépést a gyerekekkel. A világ változik körülöttünk. Tartsa elméjét aktív és elkötelezett, az új technológiáktól az új attitűdökig. Ügyeljen arra, hogy ne hagyjon ki semmit, és használjon minden alkalmat a fiatalokkal való beszélgetésre. Próbáljon böngészni az interneten. Hallgassa meg a One Direction dalait (legalább egyszer) ”.
A többi ajánlás között szerepelnek a precuaz alkoholfogyasztás csökkentésével párhuzamosan testedzés, spórolás, adósságfizetés, dohányzásról való leszokás és egészséges táplálkozás.
A nyugdíjasokat arra kérjük, maradjanak mentálisan aktív, keresztrejtvények megoldásával, és felkészülni a váratlan kihívásokra, például egészségügyi problémák, közeli rokonok halála és munkahely elvesztése.
Egyéb ajánlások aggályosak a barátok fenntartása és az ismeretségi kör bővítése, a lakhatás alkalmazkodása a követelmények jobb kielégítéséhez, megbeszélések kezdeményezése az öregedési folyamatról és a nyugdíj pozitív figyelembevételéről.
A Nemzeti Statisztikai Hivatal szerint az elkövetkező két évtizedben az idősebb emberek száma jelentősen megnő az Egyesült Királyságban. Jelenleg 12 millió nyugdíjas és három millió 80 év feletti ember él ebben az országban.
2037-re a brit nyugdíjasok száma eléri a 16,1 milliót, ebből 6,1 millió lesz 80 évnél idősebb. Ugyanebben az időszakban a 75 év feletti brit állampolgárok aránya a teljes népességben a 2012. évi 7,9% -ról 13% -ra nő.