Mik a diindolil-metán-kiegészítők előnyei és még sok más
Mégis elgondolkodhat azon, hogy ezeket a felhasználásokat tudományos bizonyítékok támasztják-e alá.
Ez a cikk átfogó áttekintést nyújt a DIM-kiegészítőkről, beleértve azok előnyeit és mellékhatásait.
Mik azok a DIM kiegészítők ?
Keresztesvirágú zöldségek fogyasztásakor a gyomorsav lebontja az indol-3-karbinol nevű vegyületet, így új vegyületet állít elő DIM () néven.
Meglepő módon a megfigyelési tanulmányok a keresztesvirágú zöldségek magas fogyasztását összekapcsolják bizonyos rákos megbetegedések, köztük az emlőrák és a prosztatarák csökkent kockázatával. Bár a pontos mechanizmus nem ismert, úgy gondolják, hogy az indol-3-karbinol részben felelős (,).
Bár a DIM-re vonatkozó kutatások még mindig meglehetősen korlátozottak, úgy gondolják, hogy képesek segíteni a testének ().
Pontosabban, a DIM stimulálhatja az ösztrogén kevésbé hatásos és előnyösebb formájának, az úgynevezett 2-hidroxiösztronnak a termelését ().
Ez segíthet az erősebb 16-alfa-hidroxiösztron nevű forma hatásainak csökkentésében is, amely a súlygyarapodáshoz és egyes rákos megbetegedések, köztük az emlő- és méhrák fokozott kockázatához kapcsolódik (,).
Ráadásul a DIM kimutatták, hogy gátolja az aromatáz nevű enzimet, amely ösztrogénné alakul ().
Bár a keresztesvirágú zöldségek a DIM elsődleges táplálékforrásai, naponta több adagot kell megennie, hogy kiaknázza ennek a vegyületnek az előnyeit ().
Ennek eredményeként azok az emberek, akik egy adott állapot kezelésére vágynak, például pattanásokra vagy prosztata problémákra, koncentrált adagot kereshetnek DIM-kiegészítés formájában.
összefoglaló
A DIM olyan vegyület, amelyet teste keresztesvirágú zöldségekből állít elő. Bár további kutatásokra van szükség, úgy gondolják, hogy az ösztrogénre gyakorolt hatása révén elősegíti a hormonszint egyensúlyát.
A DIM-kiegészítők lehetséges felhasználása és előnyei
A DIM-kiegészítőket bizonyos rákos megbetegedésekkel szembeni védőhatásuk miatt vizsgálják. Használják a prosztata megnagyobbodásának megelőzésére, a pattanások kezelésére, a fogyás elősegítésére, valamint a premenstruációs szindróma (PMS) és a menopauza tüneteinek csökkentésére is.
Bár ezek az előnyök ígéretesek, a DIM emberben történő hatékonyságára és hosszú távú biztonságosságára vonatkozó általános kutatások korlátozottak.
Rákellenes hatásai lehetnek
A kémcsőben végzett és állatkísérletek arra utalnak, hogy a DIM-kiegészítők segíthetnek megakadályozni az emlőrák sejtjeinek növekedését és terjedését. Az emberi vizsgálatok azonban korlátozottak (,).
Egy éves vizsgálat 130 emlőrákos nőt kapott placebóval vagy 150 mg DIM-rel naponta kétszer. A DIM-kiegészítők jelentős javulást eredményeztek kétféle ösztrogén - 2-hidroxiösztron és 16-hidro-ösztron () arányában.
Bár a kutatások folynak, a 2-hidroziisztron és a 16-hidrozieszteron arányának növelése csökkentheti az emlőrák kockázatát és okozhatja ().
Egy korai stádiumú emlőrákban szenvedő, 19 posztmenopauzában lévő nő 30 napos vizsgálata azt mutatta, hogy napi 108 mg DIM bevétele az ösztrogénszint jótékony változásához is vezetett ().
Kémcsövekkel és állatokkal végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a DIM véd a petefészek-, prosztata- és vastagbélrák ellen is. Mindazonáltal humán vizsgálatokra van szükség (,).
Nevezetesen egy egereken végzett vizsgálat szerint a DIM segített megelőzni a méhnyakrákot. Egy 6 hónapos vizsgálatban, amelyen 551, nyaki rendellenességet szenvedő nő vett részt, napi 150 mg DIM bevétele nem volt hatással a nyaki sejtek változásaira (,).
Védhet a prosztata problémáitól
A DIM-kiegészítők megvédhetik a prosztata megnagyobbodását és a prosztatarákot.
Valójában segíthet a prosztata intraepithelialis neoplasia (PIN) elleni küzdelemben, amely betegség a prosztata sejtek növekedésével jellemezhető, és feltételezhető, hogy a prosztatarák előfutára ().
Egy 12 hónapos vizsgálatban 21 magas fokú PIN-kóddal rendelkező férfinak placebót vagy 900 mg DIM-et adtak naponta. Azok, akik DIM-et kaptak, jelentős javulást tapasztaltak a prosztata egészségében, valamint a PIN-kódban ().