Mik a hideg zuhany előnyei
Ahogy hasznosnak találta ezt a bejegyzést.
Kövessen minket a közösségi médiában!
Sajnáljuk, hogy ez a bejegyzés nem volt hasznos az Ön számára!
Fejlesszük ezt a bejegyzést!
Köszönjük a visszajelzést!
Hideg a jólét szolgálatában
Ismeretlen egészségügyi és szépségügyi partner
Míg általában megvárjuk a szép évszakot és annak meleg hőmérsékletét, ezek az utolsó forró napok majdnem megbánnák a hideget. Őt, akit nem szeretünk, és helytelenül. Mert ez a nem szeretett ember az egészségünk első partnerévé válhat. A hideg megszokása érdekében pedig a jó légzéstechnikában rejlik a titok.
A jégember titkai
Wim Hof által pontosan felfedezett technika - mondja Iceman, akinek legalább 20 olyan világrekordot kell elismernie, amely képes ellenállni a hidegnek. Nevezetesen maratonokat végzett a jégtáblákon, vagy néhány órát jégfürdőben gázolt. A cikk végén megtudjuk, mi a légzési technikája, hogy ellenálljon a hidegnek.
De először is emlékezzünk mindannyian a hideg víz számos előnyére a test és a morál szempontjából.
A hideg zuhany 6 előnye
A hideg edzés számos fizikai problémára hatással lehet, beleértve az izomfájdalmakat, de a súlyt, az élesztőfertőzést, a vírusfertőzéseket stb. valamint egyéb előnyök:
- A hideg miatt lefogy.
- A hideg serkenti és javítja a vérkeringést.
- Serkenti az immunrendszert.
- A hideg erősíti a bőr rugalmasságát.
- A hideg erősíti a fejbőrt és megszépíti a hajunkat.
- A hideg pedig megvéd minket a vírusfertőzésektől.
Hogyan magyarázzuk el, hogy a hideg egészségünk szempontjából előnyösebb, mint a forró víz ?
Miért olyan előnyös a hideg? ?
A hideg erősíti az ereket
Nemcsak izmaink tudnak felfelé tolódni és megerősödni, hanem a kis erek is. Építésük egész értelmét nagyon értékes funkciójuk indokolja. Feladata, hogy a sejtek milliárdjainak tápanyag- és oxigénigényét biztosítsák szerveink megfelelő működéséhez.
Ha az erek megfelelően működnek, a vér zökkenőmentesen kering, a szállítások megtörténnek, és szerveink teljes kapacitással működnek. De különben, ha az erek nincsenek jó állapotban, az egészségünket közvetlenül befolyásolja.
De a hideg vízzel végzett mosás segít felépíteni az ereket, amelyek bezáródnak és összehúzódnak, serkentik a véráramlást. Akkor nyissa meg újra, ha már nem vagyunk kitéve a hidegnek.
Mint a fekvőtámaszok esetében, a kezdetek is fájdalmasak, különösen, ha különösen óvatosak, de a kitartás mindig megtérül, és néhány nap múlva még a jólét érzését is élvezheti. Ez a hideg gyakorlat segít összehúzni a bőr pórusait, hidratálja a hajat és enyhíti a nehéz lábak fájdalmát