Mike Roussell PhD amerikai pisztácia termelők

Dr. Mike ismert arról, hogy az összetett táplálkozási koncepciók gyakorlati étkezési szokásokká válnak, amelyeket ügyfelei használhatnak az állandó fogyás és a tartós egészség biztosítása érdekében. Dr. Mike biokémiai diplomával rendelkezik a Hobart Egyetemen, és táplálkozási doktori címmel rendelkezik a Pennsylvania Állami Egyetemen. Akadémiai háttere, valamint gyógyszerészeti és élelmiszeripari vállalatokkal, kiváló fitneszlétesítményekkel, profi sportolókkal és egyéni ügyfelekkel folytatott széles körű konzultációs tapasztalatok párosulva egyedülálló képességet ad a tudományos eredmények releváns, érthető és megvalósítható stratégiákká történő átalakítására, amelyek eredményeket adnak.

Dr. Mike a Tanácsadó Testületben (üzleti tevékenység) dolgozik, és havonta írja a „Ask the Nutrition Know-It-All” rovatot a Men's Health magazinhoz. Amellett, hogy több mint 300 cikket publikált az egészségről és az étrendről, Dr. Mike 9 egészség-, étrend- és fogyáskönyv szerzője és/vagy táplálkozási tanácsadója.

ÖT STRATÉGIA 20 KILÓ ELVESZTÉSÉHEZ

Döntsön a változásról

"Soha nem láttam senkit lefogyni és stabilan megtartani a súlyát, hacsak nincs érzelmi oka az életének megváltoztatására" - mondja Dr. Roussell. „Monte nem volt más. Kislánya született, és az orvosnál tett látogatása során megtudta, hogy 2. stádiumú magas vérnyomása van (a magas vérnyomás előrehaladott formája). És ráadásul csak rosszul érezte magát. Monte tudta, hogy nem élhet így, és úgy döntött, hogy megváltoztatja életmódját, és elfogadja azt, amely nemcsak saját magának, hanem a lányának is jobb. "

A fogyás kezelése minden fronton

Fontosak az apró lépések és az étrendben bekövetkezett apró változtatások, de teljesen át kell gondolnia életmódját, azzal, akire gondolnia kell, ahogy Dr. Roussell mondja. „Monte az étkezési szokások megváltoztatásával és a testmozgással kezdte. Számos jó étkezési szokás, például fogyókúra vagy testmozgás elfogadása jó módszer a fogyás szükséges lendületének megteremtésére, a jobb jövőbeni eredmények biztosítására, ami segít motivációban maradni és újabb és újabb változásokat végrehajtani. Koncentráljon az étrend egy vagy két változására, és legyen szándékosan aktív a mindennapi életében. Monte-nak még egy sportcipője sem volt, amikor futni kezdett, és most heti több mérföldet fut. Kérdezd meg magadtól, hogy milyen típusú tevékenységet szeretsz csinálni? Elsőre nem igazán számít, mennyire aktív vagy, amíg aktív vagy "- mondja Dr. Roussell.

---