Mikor áll le? Súly-álló helyzet - Adipositas24 - Közösség
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
* Big-Snoopy *
Csodálatos jó reggelt mindenkinek,
Megkérdezem a tapasztaltakat tőled, hány hetes holtponttól kezdve ez igazi megtorpanás?
Őrült 50 fontot fogytam az első 5 hónapban. Nagyjából három hete állok
ugyanazon a súlyon. Néha 500 g-mal kevesebb volt, aztán újabb egy kilóval több!
Végül ugyanolyan súlyú vagyok, mint három hete, és nagyon boldogtalan vagyok !; (
Igen, valószínűleg sajnálom egy kicsit magas szinten, de csak attól tartok, hogy ez most leáll. Valójában még mindig 15-20 kilót akartam csinálni.
Figyelnie kell bizonyos számú kalóriára? Az ivási mennyiség mindig 1,5 és 2,5 liter között van naponta! Nem nagyon tudom kezelni a fehérje mennyiségét, de nagyon igyekszem és Budy Stuff-ot keverek a kvarkomba stb.!
Jelenleg egy mega hegedűvel fekszem laposan.: Beteg ágy: Ha ennek vége van, visszamehet edzeni. Remek új motorral kedveskedtem!
Van néhány tippem számomra, vagy le tudsz nyugodni egy kicsit?!
esernyő
Wombiene
Tehát 3 hónap alatt nem fogytam vagy hízott. Azonban már nagyon közel vagyok a 90 kg-os végsúly célomhoz. De tudom, miért és ezért nyugodt vagyok. Alig sport a téli hónapokban. Mivel ez újrakezdődik, ezért szintén lefogyok, vagy a zsírt izomtömeggé alakítom át. Egyelőre nem fogysz, de akkor a zsír- és szénhidrátégetés még intenzívebb, mivel több izmot kell energiával ellátni. Nagyon örülök, amikor azt tapasztaltam, hogy annak ellenére, hogy a körülményeim szerint jól élek, és alig vagy egyáltalán nem mozgok, megtartom a súlyomat, és nem hízok. Ne aggódj. Dörgessen megint új km-t a kerékpárján, és ez tovább megy lefelé. És ha ezentúl havi 1 vagy 1,5 kg, akkor Ön (és én is) elérte a célját az év végéig. Tehát így tovább.
stufie79
Helló, még nem álltam le, de -38,6 kg-mal kicsit több mint heti 1 kg-ot érzek, de szerintem 50 kg 5 hónap alatt nagyon jó. Meggyőződésem, hogy Vasnak igaza van.
Mindig olyan könnyű türelemmel megmondani. Ja igen, olyan türelmetlen ember vagyok.
Ez rendben lesz, először újra EGÉSZSÉGES, majd minden biztosan magától megy.
Gyógyulj meg hamarosan, és üdvözlöm Stefie-t
KIINDULÁS TÖMEG: 143 KG. MA 57,7 kg-os mérleg:. CÉLSÚLY: 64 KG
MÁR 86 kg-ot VESZTEM, MÉG 8 KG A CÉLIG
Több, mint elértem a célomat:]
didea
2 nappal előtted operáltam, eddig 45 kg-ot fogytam, mindig felpuffadtam, amikor a mérlegre mentem, hogy milyen gyorsan működik, végül elértem az UHU-t, 10 kg-nak legalábbis még mindig el kellene tűnnie, de én Biztos vagyok benne, hogy velem is elmennek, és veled is biztosan van néhány napunk hátra az egyéves korig, és valami történni fog addig. BIZTOSAN. Ha a mérleg most ennyire nyugtalanítja Önt, tegye csak el, ne álljon rá újra 4 hétig, valószínűleg már elvesztett néhány ruhaméretet, és mindenképpen új, nagyszerű hozzáállást kapott az élethez, élvezze, menjen ki, élvezze a sajátját új élet .
Néhány hónap múlva jelenteni fogod nekünk, hogy most feltörted a 60 kg-os határt:-))) .
És azt hiszem, többször olvastam, hogy csak 3 hónap elteltével lehet álló helyzetről beszélni .
nicki32
korábban megszerezte a rövid idő alatt (amint most elvesztette) a fontokat? Mármint: természetesen a testnek szünetre van szüksége! Ő nem gép!
Emellett a test is megszokja. Lehet, hogy növelnie kell a kalóriák számát és/vagy meg kell változtatnia az edzést. Egy motornak (karosszériának) benzinre (teljesítmény/teljesítmény) van szüksége ahhoz, hogy éghessen. Ha nem fogysz 3 hónapig, akkor stagnálásról beszélnék.
Eleget iszol Hány kalóriát eszel? Megváltoztatta már a sportját, felpezsdítette az anyagcserét?
Ha most beteg vagy, akkor a testednek egészen más dolga van, mint a fogyásra gondolni.
cickány
szóval én is ismerem ezt a türelmetlenséget, azt hittem, ez is ilyen lassan megy. Tegnap a cukorbetegségemnél voltam, és megnézi az irataimat, majd azt mondja: nos, január közepe óta öt kilót fogyottál, észre sem vettem. Azt hiszem, 1000.1200 körüli kalóriákkal és testmozgással csak fogyni tudok.
Tehát Türelem, förtelmes szó
* Big-Snoopy *
Ó igen. a türelmetlenség nagy probléma ! Sajnos nem áldottak meg türelemmel!
Igen, tudom, hogy igazad van A testnek időre van szüksége, és természetesen nem etettem meg magamnak ezeket a fontokat ilyen rövid idő alatt.
Miután az első hónapokban nagyon jól ment neked, csak egy kicsit féltem, hogy hirtelen valamit rosszul csinálok, és ez leáll. vagy akár hízok is. Ez katasztrófa lenne számomra!
De valójában semmit sem változtam.
Egyszerűen jól érzem magam. 52/54-ről 42/44-re váltottam, rengeteg bókot kaptam, és csak nagyon jól érzem magam. Személyes célom az lenne, hogy legalább 75 kilót elérjek. Ha sikerülne kezelnem a 70 kg-ot, én lennék a legboldogabb ember a világon.
Néhány napja regisztráltam ételeimet az FDDB-nél, és megállapítottam, hogy a kalóriáim nagyon eltérőek.
Van valami 600-tól 950kcal-ig naponta? Túl sok ez?
Mint mondtam, az ivott mennyiség 1,5 és 2,5 liter között van. Mit iszol? Az álló víz valóban lóg a fülemben.