Mikor ehet a babám joghurtot; Minden az anyákról
A legtöbb gyermek 6 hónapos kortól ehet sima joghurtot, miután megszokta a szilárd ételt. Vitaminokban, ásványi anyagokban és fehérjében gazdag joghurt az egyik legtáplálóbb étel a csecsemők étrendjében. Jó azonban a kisgyermek gyermekorvosával együtt meghozni a döntést, aki a kórtörténetét ismeri a legjobban.
Milyen joghurtot választok a babámnak?
Mielőtt megvásárolná a babának adandó joghurtot, tanácsos nagyon alaposan elolvasni a címkét. Az egyetlen összetevő, amelynek rendelkeznie kell, a tej és a tejtermékek, amelyek elősegítik az erjedést.. Azonban a sima egész vagy görög joghurt a legjobb lehetőség.
A diverzifikáció kezdetén a joghurtnak egésznek kell lennie. Még a nagyobb zsírtartalmú görög is alkalmas, mert ebben a korban az agynak és az idegrendszernek minőségi lipidekre van szüksége a megfelelő fejlődéshez. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint a zsírnak a csecsemő napi teljes kalóriabevitelének a fele kell, hogy legyen.
Bármilyen más típusú joghurtnak - gyümölcsnek, gabonafélének, keksznek vagy más adalékanyagnak - semmi köze a csecsemők és kisgyermekek táplálkozásához. Mindegyik jelentős mennyiségű cukorból vagy édesítőszerből és élelmiszer-adalékanyagból áll. Még az organikus vagy a címkével ellátott csecsemők is számos egészségtelen összetevőt tartalmazhatnak, ezért olvassa el a címkét, függetlenül attól, hogy hol vásárolja a joghurtot.
Ha nem szeretne sima joghurtot adni a gyermeknek, akkor maga is hozzáadhatja a gyümölcsöket vagy a gabonaféléket. Fiatal korában a gyümölcs turmixgéppel készül, hogy ne fulladjon meg. Csak joghurttal keverje össze azt a gyümölcsöt, amelyet már kipróbált. Ugyanez a szabály vonatkozik a gabonafélékre is.
A joghurt az egyik olyan étel, amelyet otthon elkészíthet. Ha van ideje, megteheti ezt, és ily módon gondoskodik arról, hogy tiszta terméket adjon gyermekének.
Amikor a joghurtot csecsemőknek adják. Gyors házi joghurt recept
összetevők
2 evőkanál egész joghurt
Az elkészítés módja
Forraljuk fel a tejet. Ezután vegye le a tűzről, és hagyja lehűlni körülbelül 40 ° C-ra. Ezután adjuk hozzá a két evőkanál joghurtot, és keverjük simára. Öntsük a kompozíciót üvegekbe, és hagyjuk melegedni körülbelül 12 órán át, amíg a savó elválik és a joghurt kihűl. A tejsavót lecsepegtetjük, és legalább egy órára hűtőbe tesszük.
Mihez keverhetem a baba joghurtot?
Az egyszerű joghurt friss vagy fagyasztott gyümölcsökhöz keverhető. A diverzifikáció kezdetén jó pürésíteni a gyümölcsöt. Forralhatja őket, mielőtt elhaladna mellettük. Sárgabarackot, őszibarackot, meggyet, almát, körtét, tököt főzhetünk vagy süthetünk is, hogy megpuhuljon. A banánt, az epret, a citrusféléket, a mangót, a bogyókat fel lehet tenni ilyen formában. A zöldségek is finom kiegészítők lehetnek a joghurtban. Avokádó, burgonya, édesburgonya adható sima vagy görög joghurthoz.
A gabonafélék tökéletes kombinációja lehet a joghurttal. A joghurtban hosszabb ideig ázni hagyott zabpehely kiváló snack a kicsik számára.
Mennyi joghurtot eszik egy csecsemő?
Egyéves korára a csecsemő napi 50 és 100 gramm joghurtot ehet. Ezt az összeget egyetlen étkezéskor adhatjuk meg, vagy el lehet osztani egy nap folyamán. 1 csésze joghurt (kb. 200 g) biztosítja a szükséges A-vitamin 8% -át, a szükséges B6-vitamin 4% -át, a szükséges B12-vitamin 20% -át, a szükséges D-vitamin 25% -át, a szükséges kalcium 30% -át, 8 % magnézium, valamint a B1 és B5 vitamin, a szükséges foszfor és B vitamin egynegyede.
A tehéntej joghurtot a legtöbb anya választja, de a diverzifikáció kezdetén más választékokat kínálhat a babának. A bivaly, a kecske- és a juhtej joghurt egyaránt alkalmas. Bár nem valószínű, hogy a piacon megtalálható, még a teve tejjoghurt is jó a kisgyermekek számára.
Baba laktóz intoleranciával. Ehet joghurtot?
Ha csecsemőjénél laktóz-intoleranciát diagnosztizálnak, vagy allergiás tünetei vannak (például ekcéma), ne adjon neki joghurtot, amíg nem beszél a gyermekorvosával.
Amikor bemutatja a joghurtot, várjon legalább három napot, amíg új ételt ad neki, így láthatja, hogy a test mit reagál. Ugyanakkor a baba megszokja a joghurtot.
Ha a gyermek irritációt kap a száj körül, vagy hasmenése van a joghurt fogyasztása után, menjen orvoshoz. Mindezek azt jelzik, hogy allergiás reakció zajlik, amely összefügg a joghurt tejfehérjéivel.
Miért válasszon joghurtot és ne tehéntejet?
Valószínűleg arra kíváncsi, hogy a baba miért ehet joghurtot 1 éves koráig, de nem tehéntejet. A magyarázat egyszerű: az erjesztési folyamat révén a joghurtban lévő fehérjék sokkal könnyebben emészthetők, mint a tehéntejben található fehérjék. Sokkal gazdagabb ásványi anyagokban és fehérjékben is, amelyek megterhelőek lehetnek a kicsi veséjére. Ezenkívül egyensúlyhiány alakulhat ki a testben, amely idővel vérszegénységhez vezethet.
Amikor joghurtot vezet be a csecsemő étrendjébe, nem szabad csökkentenie az ivott tej mennyiségét, akár anyatejről, akár tápszerről beszélünk. Egyéves koráig a fő táplálékforrásnak kell maradnia. Az anyatejben/tápszerben lévő vasat ilyen kisgyermekek könnyebben asszimilálják, és így elkerülhető az anaemia kockázata.
Ha érdekesnek találta ezt a cikket arról, hogy mikor adnak joghurtot a csecsemőknek, olvassa el azt is: