Káposzta és füstölt lazac quiche - lolibox - főzési receptek
Ez a kelkáposzta és biofüstölt lazacos quiche tökéletes lesz az esti étkezéshez.
Én akartam őt 100% házi készítésű és meglátja, hogy a különböző összetevők, amelyek alkotják, az jót tesz a testednek .
A kelkáposzta egészséges zöldség !
Ez egy káposzta, amelyet az amerikaiak szeretnek; 2013 óta ismeri az eufóriát Franciaországban.
Sok erénye miatt elismerten a legegészségesebb zöldségfélék:
- gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban
- serkenti az immunrendszert
- torlódásgátló tulajdonságok (megfázás esetén hatékony)
- alacsony a kalóriatartalma
Az omlós tésztámat a lenbúzaliszttel készítettem, kis mag, amely jótékony hatással van az egészségre .
Valójában az egyenlő súly érdekében a lenmag más élelmiszerek lignánjainak akár 800-szorosát is tartalmazza.
A lignánok erős antioxidánsok, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben.
A lignánok különösen hatékonyak az emlő- és prosztatarák elleni küzdelemben.
Segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintet a vérben.
Csökkentik a menopauza tüneteit. Megakadályozzák az oszteoporózist és enyhítik a székrekedést.
Ahhoz, hogy ez a quiche teljes étel legyen, hozzáadtam a bio füstölt lazacot .
Bio kelkáposzta és füstölt lazac quiche
Káposzta és füstölt lazac quiche
Hozzávalók
Utasítás
A tészta elkészítése konyhai robotgépben vagy kézzel:
A töltelék elkészítése.
Kipróbálta már ezt a receptet? Mondd el nekünk mit gondolsz!
Szelet quiche kelkáposztával és bio füstölt lazacgal
Talán tetszeni fog?
Citromvaj és fokhagyma vákuumcsomagolt lazac
Serpenyőben sült lazac és samphire
Remek ötlet ez a pite ...
Nem ismerem ezt a káposztát, imádom a bizzz renderelést
Egyáltalán nem tudtam, de mindenesetre nagyon szép !
Csók hiányzik
Nagyon szép komplett quiche! Nem ismerek lenbúzalisztet, de érdeklődni fogok iránta !
extra ez a quiche. Puszi
Tele ízléssel ez az egészséges és ízletes kis quiche, imádom !
Jó napot, csókok.
A káposzta és a lazac nagyon sikeres házasság! a quiche-jének finomnak kell lennie ! Köszönjük, hogy beküldte nekünk! Nagy csókok Ingrid
Nem ismerem ezt a káposztát !
csinos quiche !
A kelkáposztát a méhkasban észrevettem nem messze attól a helytől, ahol lakom (köszönöm neked)! Félreteszem a receptjét! 😉
egy pite, amelyet kíváncsi leszek megkóstolni