Mikor és mennyit kell fogyasztani

Igaz, most mutattuk meg neked, hogy a burgonya nem olyan rossz az övvonaladnak, mint gondolnád. De onnan kezdve, hogy lefekvés előtt vagy akár naponta többször is megeszi, azt gondolja magában, hogy ez talán nem ésszerű? Válaszaink.

mennyit

Mikor kell megenni ? "Nincs hatása, magyarázza Hubert Boudrie táplálkozási szakember. Valójában azt mondjuk, hogy jobb, ha egy kicsit könnyebbet eszünk este, de a burgonya természetesen nem túl kalóriatartalmú, ezért nem jelent problémát. Még azt is mondhatnám, hogy éjszaka KELL keményítőtartalmú ételeket fogyasztani, mivel egy tucat órán keresztül böjtölni készülünk. "

Mennyit kell enni ? "Nincs szabály, annyit kell enni, hogy megállítsd az éhséget, ezért természetesen az emberektől függ. De ha átlagot kellene adnod, azt mondanám 150 g és 200 g között van. Ez a petite ratte fajta három-négy burgonyáját jelenti. Ha dél van, akkor kissé növelhetjük az adagot. De mindenekelőtt alkalmazkodnod kell a pillanat éhségéhez. "