Mikor harapnivaló ajánlott 2/2. Oldal 2. oldal

A hirdetések ezt mondják; kerülje a nassolást! De mellesleg miért ne falatozhatnánk? Mert bár vannak olyan nassolások, amelyek elősegítik a felesleges súlygyarapodást, vannak nassolások is, amelyek ugyanolyan elfogadhatóak, mint kellemesek !

Snack - Enni való ételek ... ha éhes vagy !

Snack pisztácia

Az összes dió közül, amely egy nagyon ajánlott élelmiszer-kategória, a pisztácia stresszoldó szer. Ízlik is - bocsássuk meg a szójátékot! - lenni annál kevesebb a zsír diófélék.

Sötét csokoládé mérsékelten uzsonnára

Az étcsokoládé nem csak egy finom étel, amelynek sok ismerője van, de egyúttal pumpás sokk hatékony gyors hatás.

Mandula uzsonnára

A mandulát könnyű rágcsálni, és tele van erényekkel, többek között szövetséges koleszterinellenes.

Lenmag, amire falatozni lehet

A lenmag nagyon értékes erényük szempontjából antioxidáns.

Napraforgómag snack

Ezek a magok gazdag magnéziumban és telítetlen zsírsavakban, mono- és többszörösen telítetlenek. Vitamint tartalmaznak (Hülye) és ásványok. A vagyonukkal esszenciális zsírsavak, a napraforgómag antioxidáns kapacitása hasonló az olívaolajéhoz. A zsírsavak valóban elősegítik az antioxidánsok felszívódását !

Lehetővé teszik a süllyesztést LDL-koleszterinszint, úgynevezett "rossz koleszterin", és segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek vagy a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.

---