Mikor inhatok újra alkoholt?
Ma MayX utáni tizenegyedik napon böjtölök. A kéthetenkénti kenyér- és tejkezelés után azonnal meghívást kapok egy háziasszonyi bulira, és nem sokkal később egy régi barátom születésnapjára. Négyszer is jártam a sörkertben, és ittam teát (!). Mikor tehetek értelmes kísérletet legalább egy italra vagy valami újra? Van valakinek tapasztalata?
ha 2 hétig böjtöl, akkor 14: 3 = kb. 5 felhalmozási nap áll rendelkezésére. Ez idő alatt az alkohol nagyon nagy terhet jelent a tested számára, amelyet mindenképpen kerülned kell. Ezt követően nagyban függ attól, hogy a teste mennyire igazodott, elviseli-e az alkoholt vagy sem. Elvileg azt is feltételezheti, hogy ha a böjt után kevesebbet eszik (amit a tapasztalatok szerint a legtöbb megtesz, különösen az újjáépítési napok alatt vagy közvetlenül utána), akkor kevesebb alkoholt is tolerál.
Tehát kétszer is óvatosnak kell lenned, mert egyrészt a tested kevésbé képes megbirkózni az alkohollal, másrészt amúgy is kevésbé toleráns. A szokásos alkoholmennyiség túl sok lehet.
A felépülési napok után a tested biztosan megmondja, hogy tolerálja-e az alkoholt, vagy egyáltalán úgy érzi-e. A legjobb esetben egyszerűen azt mondja neked: "Nem, ne érezd magad inni, adj valami mást". Mivel most gyakorlatilag intenzív edzéseket folytat "Megismerem a testem igényeit és jeleit" témában, biztosan észreveszi, mit akar a teste.
Ha a test nem akar alkoholt, akkor nem kellene olyan partikra járnia, mint az utolsó szegény vértanú! Kezdje meg az ellentámadást: hozzon magával egy finom ütést (mindenkinek), a gyümölcs csodálatosan bizserget limonádékkal, ásványvízzel és alkoholmentes gyermekpezsgővel. A legötletesebb recepteket a vegetáriánus és a vegán oldalakon találom, a "Schrot und Korn" aktuális számában (2006. május) egy különlegesség található róla (szerezd be az egészséges élelmiszerboltban vagy nézd meg a linket)
Egér kattintás
Sok recept alkohollal vagy opcionálisan alkoholmentesen van feltüntetve.
Talán a tested már az alkohol kedélyében van: Ebben az esetben az italtól függően hígíthatja az alkoholt.
És a legfontosabb, ha iszol egy italt, az az, hogy böjt közben nagyon jól csinálod, amit bizonyosan megtanultál:
Igyon elegendő alkoholmentes ételt
(Tea, víz, vékony gyümölcslé, ha érdekli, hogy ne pótolja az elvesztett fontokat a sok alkoholkalóriával)
Élvezze az (egy) pohár alkoholját! Ne csak nyelje le, mint a szomjoltót, hanem mérsékelten, de lelkiismerete nélkül ünnepelje meg, ha úgy dönt, hogy megteszi.
Ha azonban vannak csatát ivó barátai, akik megnehezítik az életet minden nem ivó életében, akkor sem tudom, mit tehet