Mikor kell abbahagyni a kalóriák csökkentését szárazon futás közben

által John31 05/23 13:45.

Mikor kell abbahagyni a kalóriák csökkentését szárazon futás közben ?

által A púpos 23.05.05-én 14.31-kor.

Azt mondom, hogy mindaddig, amíg nem valami „extrémre” törekszik, megállhat, ha elérte a vizuális célját, vagy ha azt veszi észre, hogy az edzés előrehaladása valóban nehezen megy.

Ha messzire megy, akkor a szélsőséges étrenddel kapcsolatos problémákat elmagyarázza a webhely, például ebben a cikkben:
https://www.superphysique.org/articles/4416
ebben az esetben, ha nem ez a célod, itt az ideje enni

Ha nem, akkor a kalóriacsökkentés másik és jelzettebb alternatívája a napi kiadások növelése, például egy kis alacsony intenzitású kardió hozzáadásával.

Van egy MS zsírvesztési podcast itt: https://soundcloud.com/superphysiquepodcast

Mikor kell abbahagyni a kalóriák csökkentését szárazon futás közben ?

által John31 05/23-án 14: 49-kor.