Mikor kell aggódnia a duzzadt lábak miatt a terhesség alatt Természetes terhesség

Bizonyos fokú duzzanat normális a boka és a láb terhesség alatt. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor a test duzzanata nem normális, és orvosi konzultációt igényel. Amikor terhesség alatt aggódnia kellene a duzzadt lábak miatt, itt vagy.

Mik a duzzadt lábak a terhesség alatt

A duzzadt lábakat orvosilag ödéma néven ismerik; főleg nyáron a kézben, a lábban és a bokában található. Emellett az Ottawai Egyetem Szülészeti és Nőgyógyászati Tanszékének vezetője, Andree Gruslin azt mondja, hogy az arc vagy a nyak duzzanata fordulhat elő, elméletileg minden terhes nő valamilyen mértékben tapasztalja ezt a tünetet (eltérés lehet nappal - a duzzanat kifejezettebb este vagy az időjárástól függően - a meleg idő kedvez). Ha a terhesség alatt gyorsan hízott, elég korán szembesülhet ezzel a problémával.

A vérkémia változásai miatt a folyadék egy része átjuthat a szövetekbe, és a harmadik trimeszterben a méh súlya ekkora nyomást gyakorol a kismedencei vénákra és a vena cava-ra (a test jobb oldalán található nagy véna, amely hordozza vér a test alsó végtagjától a szívig), hogy a vér felhalmozódhasson, a térd alatt folyadékretenciót kényszerítve. Ez azért történik, mert a test folyadékmennyisége megnő, és megpróbál támogatni mind Ön, mind a gyermek.

A statisztikák szerint az ödéma a terhes nők körülbelül 3/4-ét érinti a terhesség 22. hetétől a 27. hétig, a születés körül is fennáll. Valószínűleg a terhesség harmadik trimeszterében fordul elő, és súlyosabb a többszörös terhességű vagy felesleges magzatvízű terhes nőknél.

Ne felejtsük el, hogy az ödéma mellett a terhesség alatt a lábszalagok a relaxin hormon miatt (lehetővé teszik a csontok nyújtását) gyakran a cipő viselésének számának növekedéséhez vezetnek.

Amikor a terhesség alatt a duzzadt láb súlyos probléma

Amikor a duzzadt lábakat bizonyos tünetek kísérik, ezek komolyabb mögöttes problémákat jelezhetnek. Figyelje, hogy az egyik láb jobban megduzzad-e, mint a másik, és végül van-e fájdalom, mert vérrög lehet. Továbbá, ha fejfájást tapasztal, amely nem múlik el, és a látás változása (homályos látás vagy fényérzékenység) jelezheti a preeclampsiát (terhesség-specifikus magas vérnyomás) - a vizelet révén gyors súlygyarapodás és fehérjeveszteség kíséri, míg a test duzzanata mellkasi fájdalom vagy légzési nehézség kíséretében szívproblémákra utalhat. Elvileg a bokák és a lábak enyhe duzzanata ártalmatlan, sőt normális. De ha a test más részein duzzanat van, vagy ha a duzzanat szokatlan ideig tart, akkor aggodalomra ad okot. Ezen helyzetek bármelyikében azonnal forduljon orvosához.

Duzzadt lábak terhesség alatt: megoldások

A legtöbb kismama saját maga fedezi fel a megfelelő megoldásokat a terhességre jellemző lábduzzanat enyhítésére.

1. Támassza magasba a lábát

Így az első beavatkozási módot az jelenti, hogy a szolgálat során a lábukat magasabb felületre támasztják, valamint a gyakori szüneteket (felemelve a székről és sétálva).

2. Igyon sok vizet

A megnövekedett elegendő mennyiségű víz, napi 8-10 pohár segíthet a probléma kezelésében. Noha kontraproduktívnak tűnik a vízfogyasztás révén megszabadulni a folyadék felhalmozódásától, ily módon a testet segítik a hulladékanyagok gyorsabb eltávolításában, minimalizálva a gyulladást. Az elektrolitokban gazdag kókuszvíz segíthet csökkenteni a szervezet vízvisszatartását.

3. Masszázs vagy úszás

Hasznos lehet a masszázs vagy az úszás (ha orvosa jóváhagyja). A víznyomás a szövetek folyadékát visszaszorítja a vénákba, majd a vesékbe, ahonnan eltávolíthatók. Valójában a testmozgás bármiféle előnyös a test szöveteinek duzzanata szempontjából.

4. Nincsenek keresztbe tett lábak

Fontos, hogy ülve ne keresztezze a lábát. Ne álljon vagy üljön túl sokáig, és próbáljon aludni a test oldalán (lehetőleg a bal oldalon - elősegíti a vese működését, következésképpen serkenti a maradványok eltávolítását a testből és csökkenti a gyulladást). Ülése közben nyújtsa gyakran a lábát, kezdve a sarokkal, majd finoman hajlítsa meg a lábát, hogy megnyújtsa a vádli izmait, és a lábujjait mozgatva forgassa el a bokáját.

5. Só terhesség alatt, mítosz

Dr. Gruslin szerint az étrendben lévő nagyobb mennyiségű só nem befolyásolja a duzzadt lábakat a terhesség alatt, inkább mítosznak tekinthető, valamint olyannak, amely nagyobb káliumbevitelt javasol (a nátrium testhatásának ellensúlyozására). Próbáljon azonban megtartani mértéket, tanácsokat, amelyek a terhesség alatti táplálkozás szempontjából érvényesek; válassza az egészséges ételeket és kerülje a feldolgozott ételeket.

6. Mondjon "nem" a kompressziós harisnyára

A kompressziós harisnya nincs feltüntetve, mert meglehetősen nehéz viselni és eltávolítani őket, valamint kényelmetlen viselet is; Ezenkívül a végső cél az, hogy a vér és a folyadék a lehető legszabadabban áramoljon. Ne viseljen olyan zoknit vagy zoknit, amelynek hevederei összenyomják a bokát vagy a borjút, inkább várjon a magas derékú harisnyanadrágot terhes nők számára. Jó reggel úgy felöltöztetni őket, hogy reggel felkelnének, hogy a vérnek ne legyen ideje felhalmozódni a bokában.

7. Kényelmes cipő

De hasznos lehet a kényelmes cipő, például az ortopéd cipő, amely egyaránt segíthet a láb leeresztésében és a terhességre jellemző hátfájás csökkentésében.

Elvileg a születés után akár 24 órán belül a legtöbb nő jelentős különbséget észlel a lábak duzzanatában (a születés utáni első napokban gyakran vizel és vizel izzasztóan). Addig próbáld meg emlékezni arra, hogy amit tapasztalsz, az normális, és használd ki a lehető legtöbbet a pihenéshez.