Mikor kell személyi edzőhöz fordulnunk; Repülési Wellness Központ
Már tudjuk, hogy a személyi edző személyre szabott testedzési program létrehozásában segít, és képes motiválni minket is minden alkalommal, amikor közel állunk a feladáshoz, de felelőssége túlmutat ezen, a személyi edző használatának előnyei mind a térségben visszhangoznak sziluett, valamint az egészség.
Amikor személyi edzőre van szükségünk?
Egyszerű válasz az lenne, hogy a személyi edző bármikor segíthet nekünk. De különösen bizonyos helyzetekben szakemberek szolgáltatásait kell igénybe vennünk.
Ha Ön kezdő: amikor az út elején jár és hosszú távú testedzési programot szeretne követni, célszerű személyi edzőt hívni. Miért? Íme néhány ok:
- választhat olyan gyakorlatokat, amelyek túl nehézek és megerőltethetik testének bizonyos szegmenseit, ami idővel károsíthatja ezeket a szegmenseket. A leggyakoribb hibák a térdeket és a gerincet érintik (testtartásban és izomtónusban egyaránt);
- lehetséges, hogy az Ön által létrehozott edzésprogram nem adja meg a kívánt teljesítményt, például vagy nem éri el a kívánt izomtömeget, vagy nem szünteti meg a javasolt kilogrammszámot, vagy nem éri el a megcélzott teljesítményt;
- nem ritkán szükségünk van motivációra, és az általunk követett edzésprogramnak a lehető leghatékonyabbnak kell lennie. A személyi edző tudja, hogyan lehet támogatni a motivációt és az elszántságot.
- Nem tudja, hogyan válasszon megfelelő ételt - a személyi edző megfelelő táplálkozási tanácsokat adhat az életmódjához.
A szakember személyre szabott és progresszív mozgásprogramot készít, hogy a lehető legrövidebb idő alatt érje el a legjobb eredményeket. Egy idő után elérheti az alapgyakorlatok programját, rutinszerű, egyénre szabott, amelyet a személyi edzővel való együttműködés beszüntetése után lehet követni.
Ha már nem tud fogyni: A fennsík szakasz megtalálható minden fogyókúrás programban, függetlenül attól, hogy csak a diétát fontolgatják, vagy az étrendet kombinálják a fizikai aktivitással. Amikor az edzésprogram már nem segít, személyi edzőt kell hívni, megtalálja a szükséges megoldásokat, és feloldja mind az edzésprogramot, mind az étrendet.
Ha fájdalmat érez rendszeres edzés után: egyes mozgások vagy gyakorlatok nem megfelelőek Ilyen helyzetekben értékelésre és személyre szabott testmozgási programra van szükség, ezért ajánlott személyi edző segítségét kérni.
Ha nem tartja be a rendszeres edzésprogramot: például ha többször beiratkozott egy aerobik vagy pilates csoportba, és nem tudta betartani az ütemtervet, vagy ha feliratkozott az edzőterembe, és megállapította, hogy nem is képes hetente eljutni oda, akkor személyi edzőhöz kell fordulni. A szakember képes megoldásokat találni a személyes programban és az életmódban, felismeri az akadályokat és képes motiválni Önt, hogy rendszeresen kövesse a mozgás programját.
Az Aviatiei Wellness Központban élvezheti a személyi edzők szolgáltatásait, valamint a legmagasabb minőségi és biztonsági előírásoknak megfelelő felszerelést és feltételeket. Ha további információra van szüksége, ne habozzon kapcsolatba lépni velünk, és hogy naprakész legyen ajánlatainkkal és szolgáltatásainkkal, kövessen minket az Aviation Wellness Center Facebook oldalán.