Mikor kezdődik a nap új kalóriaigénye (egészség, táplálkozás, napi szükséglet)
16 válasz
Elméleti a kalóriaigény az első nap 01:00 órától a következő nap 1:00 óráig azonos aktivitású ugyanolyan magasan mint az első nap 10:00 órától a következő nap 10:00 óráig. Az időpontokat önkényesen választják meg, és bármely más helyettesíthető.
A testnek nincs pontos órája, és nem számolja a kalóriákat. Tehát beállíthat egy 24 órás intervallumot magának, amelyben bevezeti a választott kalóriamennyiséget. Nem számít, hogy éjféltől éjfélig, vagy 17: 00-17: 00 között van.
Egyébként a tényleges kalóriaigény minden nap más és különbözik emberenként, még akkor is, ha azonos a testtömege, hasonló a szövetösszetétele és az aktivitása azonos! A kereslet, amelyet gyakran úgynevezett kalóriaszámológépekkel számolnak, csak egy referenciaérték, amely megközelítőleg alkalmazható az egyes emberekre, de nem kell és soha nem pontosan.
Remélem ez segít! Üdvözlettel!:)