Mikor mérlegelni a legjobb időt

Fedezze fel táplálkozási szakemberünk magyarázatait, hogy megtudja, hol, mikor és hogyan mérje le magát.

Szorosan figyelemmel kíséri a súly fejlődését, és mérlegeli magát a legkisebb lehetőség mellett? Táplálkozási szakemberünk, Maïa Baudelaire segít a felesleges kilók elleni küzdelemben, és minden szükséges információt megad.

Nem baj, ha diéta közben szeretnénk tudni az eredményeket. Ezután rabjaivá válunk szeretett skálánknak, egy gesztusnak, amely ártalmatlannak tűnik, de amely valódi frusztrációhoz vezethet. A reggeli és éjszakai mérlegelés több kárt okozhat, mint hasznot. Ne feledje, hogy a kiegyensúlyozott étrend egy hét alatt oszlik el, csakúgy, mint a súlya. Azt is értsd meg, hogy bármilyen erőfeszítést is teszel, súlyod a hét napjain változni fog. A nőknél még inkább a ciklus hormonális eltérései miatt. Ezért a legjobb, ha hetente egyszer mérlegeled magad, ugyanazon a napon, és ugyanakkor követed a fejlődésedet.

---