Mikor rághatok végre újra a gyomor csökkentése után?
A fogyókúra az elhízási műtét után így működik
Máris nagyszerű eredményeket ért el, amikor elérte a gyomor csökkentését! A felkészülés izgalmas utazás volt, nem pedig egy kávézó. Gyakoroljon új magatartást, orvoslátogatásokat, konzultációkat, szakértői véleményeket ... majd az elhízási műtét előtt tartsa be a fehérje fázist - tisztelet! Most mögötted van a műtét, és haldoklik, hogy elindítsd az életed 2.0-t. Végül fogyassz véglegesen a megfelelő étellel ... és akkor a kórházban csak húsleves, leves, hanyag étel van. Ezt nevezzük folyékony fázisnak. És főleg nem szórakoztató. Különösen, ha tudja, hogy az ajánlott étrend az elhízási műtét után 4 hétig folytatódik.
Miért kellene mégis ragaszkodni a diétához?
Itt jön az értékelésem arról, miért van értelme az elhízás műtétét követő első 4 hétben óvatosnak lenni az étellel, és először nem enni semmi szilárdat. Bemutatom Önnek azokat az ajánlásokat, amelyek sok elhízásklinikán szokásosak, és tippeket adok, amelyek segítségével eldöntheti, hogy lehet-e valamivel gyorsabb az Ön számára.
Diéta a gyomor csökkentése után: az ajánlás
Első hét a műtét után: először "fogyasszon" folyadékot
Tegyük ismét világossá, amit éppen átélt: egy nagy műtét, amelynek során a gyomor egy részét levágták, és - a módszertől függően - a bél több helyén is kivágták és varrták. A testében több nagy seb van, amelyek állítólag együtt nőnek. És hogy miközben továbbra is végzik munkájukat. Annak érdekében, hogy ezek az érzékeny varratok jól gyógyuljanak, nem szabad őket feleslegesen irritálni. Tehát az enyhe ételek a trendek, és semmi sem képes "megkarcolni". Ezért a legtöbb klinika folyékony ételeket kínál, például húslevest, tejszínes zöldségleveseket és joghurtokat/tejitalokat.
Hírlevél és leves receptek:
Iratkozzon fel hírlevelemre, és kapja meg a legjobb javaslatokat az ízletes levesekhez elhízási műtét után
A hírlevél 1-4 hetente jelenik meg. Bármikor leiratkozhat magáról.
Az adatvédelemről itt talál információkat
Szénhidrátok a műtét után?
Akár nem szabad szénhidrátot fogyasztania, a műtét előtt ajánlott módon, akár gyümölcsjoghurtot iszik, mennyire folyékonynak kell lennie, és ha rendben van, ha fokozatosan szilárdabb állagúvá válik, akkor nem lehet mondjuk általában érvényes. Az átmenetek folyékonyak, és hogy pontosan hogyan kell elvégezni őket, attól függ, hogy a tested milyen gyorsan alkalmazkodik.
Az elején: egyél át a szalmán
Leggyakrabban folyadékot kell enni 1-2 hétig. Alapszabályként nagyon szépnek találtam a „bármi, ami belefér a szalmaszálba” kifejezést. Gyakorlatilag ez azt jelenti, hogy meleg ételt kell főzni: főzzünk zöldségeket kevés vízzel vagy húslevessel, fehérjeforrással, például krémsajttal, vagy készítsünk húst egy csecsemőedényből. Pürésítsük a tojásfehérje port vagy a halhabot. Kis mennyiségű burgonya kerülhet bele. Reggel és este valószínűleg joghurtot vagy kvarkot fog enni egy kis gyümölcspürével - ismét folyadékkal kinyújtva, mint a tej.
Kása fázis: átmenet szilárd ételre
Ezt követően gyakran 1-2 hét „pépes” van a terven. "nagyon puha ételként" is fordíthatja. Ha az első két hét után már nem látja azt a "tápszert", amely akkor merül fel, amikor minden étkezésnél egyszerűen kézi turmixgépet tart, akkor egy kérdés segít Önnek. Nevezetesen: „Fogom nélkül is jól ledarálhatom azt, ami a számban van, például úgy, hogy a nyelvemmel a száj tetejére dörzsölöm?” Érdemes ezt kipróbálni, és ne támaszkodni túl korán a szilárd ételekre, mert működik Orvosi szempontból még mindig a gyomor és a belek varratainak védelme. Az éles szélű vagy rostos edények meglehetősen kedvezőtlenek.
Ezért olyan szigorúak az ajánlások:
Mindezeket a dolgokat tulajdonképpen természetesnek veszik. De: menj el sörözni egy elhízási sebészcsoporttal. Bárki elmondhat olyan sürgősségi műveleteket, amelyek során az újonnan operált emberek 2 hét után visszatértek a műtőasztalra, mert túl nagy darabokban nyeltek diót, húst és kenyeret, és az étel "elzárta a gyomrukat". Valószínűleg soha nem tenne ilyet az életében. De mindaddig, amíg fennáll annak a veszélye, hogy az emberek a műtét után indokolatlanul viselkednek, az ajánlások szigorúak maradnak.
4 hét után újra "szilárd" lehet
A sebgyógyulás a műtétek nagy részében körülbelül 4 hét elteltével teljes. Valószínűleg a harmadik és a negyedik hétben mindig gondosan próbáld ki, mit tűrsz. Mely ételeket dolgozhat a fogaival úgy, hogy azok olyan chymot készítsenek, amelyet könnyen lenyelhet? Hogyan tűri a különböző konzisztenciákat?
Hogy ez mennyire működik, nagyban változik. Ismerek olyan embereket, akik 4 hét múlva ismét kis mennyiségű kenyeret ehetnek. És olyan emberek, akik hónapok után sem tolerálják a szilárd ételeket, például húst, kenyeret vagy tésztát.
Neked gyorsabb?
Jól értem a türelmetlenséget, hogy végre újra „normálisan” egyek. Igen, megint a lehető legjobban szeretne enni, és nem látja, miért ne használná a fogát. És igaz, hogy a "szigorú" étrend sokáig tarthat, különösen, ha jól vagy.
Ha a felkészülési időszak alatt egészséges és megfelelő arányban táplálkozott, akkor az is jó lehet, ha gyorsabban átmész a fázisokon. Íme néhány kérdés, amelyek segítenek eldönteni, hogy rendben van-e Ön gyorsabban:
- Eddig minden folyékony és pépes ételt jól toleráltam?
- Mennyi fájdalom van még (természetesen akkor mérve, amikor nem szed fájdalomcsillapítót)?
- Segít rágni, hogy az adagjaim elég kicsiek maradjanak (ökölszabály: étkezésenként legfeljebb 100-150 g)?
- Ésszerűen rakom össze az ételeimet (3 falat fehérje, 1 falat zöldség/gyümölcs, kevés szénhidrát, nincs cukor)?
- Tényleg sikerül mindent megrágnom (igen, pontosan, mindent, kivéve az utolsó selejtet!) Nos?
- Amikor ételt rágok, jobban észreveszem, hogy tele vagyok?
(Honnan tudhatja, hogy a szilárd vagy pépes étel jobb-e az Ön számára? Írja meg nyugodtan a megjegyzésekben!)