Mikor vagy elhízott, számold ki az iMc-t
Az elhízás egy súlytól függő betegség, amely sok embert érint. Mióta tekinthető elhízottnak? Milyen BMI-ből? Ebben a cikkben feltárjuk a válaszokat !
Mi az elhízás ?
Az elhízás a zsírfelesleg, amely különböző egészségügyi problémákat okoz. Az Egészségügyi Világszervezet értelmében ez a a testzsír rendellenes vagy túlzott felhalmozódása. Az elhízás egészségügyi kockázatot jelent. Amikor eljut egy nagyon előrehaladott stádiumba, amikor a felesleges zsír jelentős arányokat ér el, számos más betegség, például magas vérnyomás, cukorbetegség vagy légzési rendellenességek oka lehet.
Ezt a többletet általában az energiamérleg egyensúlyhiánya okozza. Valójában az emberi test anyagcseréjét az energiafogyasztás szabályozza, amelyet egyrészt az élelmiszer-bevitel és az energiafelhasználás befolyásol. Ezeket befolyásolja a nyugalmi anyagcsere, a napi fizikai aktivitáshoz kapcsolódó energiafelhasználás és az ételek termikus hatása is. Az elhízás eredete tehát azaz inputok növekedése és a kiadások csökkenése. Bizonyos esetekben ez az egyensúlyhiány lehet alkalmi vagy átmeneti. De túlzott zsír és vakmerő súlygyarapodás esetén a időtartama és krónikussá válik.
Ezenkívül más tényezők is befolyásolják a súlygyarapodást. Ide tartoznak például a hormonális rendellenességek, egyes esetekben pszichológiai, genetikai, családi és társadalmi tényezők.
A testtömeg-index (BMI), az elhízás alapvető mutatója
A WHO meghatározza BMI mint eszköz az elhízás mértékének felmérésére. Jelzi az ideális súlytartományt a magasság szerint, és ezáltal lehetővé teszi annak meghatározását, hogy az ember elhízott-e. A BMI-t úgy számítják ki, hogy a testtömeget kilogrammban elosztják a méter magasságával, majd az eredményt négyzetre emelik. A normális BMI-érték férfiaknál 20-25, nőknél 19-24.