Mikrobiom vagy

Helló mindenki,
Zapping közben találkoztam egy programmal, sajnos csak a vége:
- a BZ-t egészséges (?) embereknél tesztelték a kenyér vagy zab evésével kapcsolatban. Különböző eredmények születtek itt, és nem erősítették meg azt az elméletet, miszerint a zab BZ-technikailag jobb
- Ezenkívül megkérdőjelezték, hogy a zab testtömegére nézve olcsóbb, mint a kenyér (néhány ember gyorsabban éhes lett, emiatt fokozottan evett)
Ki látta az előadást? Ez vonatkozik az 1. típusra is? Vagy amúgy van szemét mikrobánk?
Holnap megeszek joghurtot néhány zabbal (2 evőkanál) és sok gyümölccsel. Ami a kenyeret illeti, valójában hosszabb ideig vagyok jóllakott, de hajlamos vagyok dagadtnak érezni magam, főleg ha teljes kiőrlésű.
LG vadrózsa

Légy résen !

Úgy gondolom, hogy a bélflóra nem igazán különbözik az egészséges emberétől. Miért is?
Annak a ténynek, hogy a kenyeret tolerálják, sok köze van ahhoz, hogy hagyományosan sok pihenéssel, vagy gyorsan és iparilag állították elő.
De a zabnapok népszerűek a Type2 körében, szerintem van benne valami.

De a zabnapok népszerűek a Type2 körében, szerintem van benne valami.

Igen, így van, a tészta fázisának pihenőideje állítólag javítja a toleranciát.
. A kiállítás után a zabételek nem mindenkinek megfelelőek, egyeseknél a BG magasabb volt, mint a kenyérnél. ez csak más meglátás volt, mint korábban.

Légy résen !

Hmm, szerintem az egész összehasonlítás meglepő. A kenyér gabonából készül, és mi a mi zabunk?
Csak azért, mert a kenyeret feldolgozzák (őrölt és többnyire csak egy gabona részei vannak benne, adalékanyagok stb.), A zab szerintem egészségesebb.

" Semmi sem szakítja meg gyorsabban a szívet, a bátorságot és az erőt, mint a hazugság; a hazugság a legördögibb, mert a leggyávabb helyettes. "

"A hazugság olyan, mint egy hógolyó: minél tovább dobja, annál nagyobb lesz."

A Bayer Crop Science (ex-Monsanto) veti és injektálja a halált

Szerkesztette egyszer, utoljára House (2018. június 6.)

Láttam a műsor egy részét.
Végül egy szakértő elmondta, hogy a vércukorszintmérővel (Libre) végzett vizsgálatokból azt látták, hogy nem feltétlenül az étrend megváltoztatása, hanem az egyéni étrend-beállítás a kívánt fogyás érdekében hasznos, mert nem minden étel "egyformán hat" minden emberre a vércukorszint).

Számomra a BG az eddigi tesztelt zabnapok inzulincsúcstól függetlenül emelkedik (vízben főtt zab gyümölcsökkel). Eddig csak egy hosszabb SEA-t teszteltem. Magam döntöttem úgy, hogy inkább utazási napokra megyek, és otthagyom a zab zabot.
Különböző dolgokat ír le a régi szál a zabnapokról is. Az egyik képes kezelni, a másik nem.
Sokkal rosszabb az a baleset, amelyet a BZ-em akkor végrehajt (a hosszú SEA ellenére), majd az éhségérzet. A baleset miatt hanyag vagyok, majd éhes is vagyok.

Majd később megnézem a bejegyzést.

Állítólag a zab növeli az inzulinérzékenységet. Ezért léteznek speciális cukorbetegek cukorbetegek számára is. Véleményem szerint inkább a 2. típusú. A problémám nem az érzékenység, hanem az inzulin abszolút hiánya.

-Kérem várjon-

Állítólag a zab növeli az inzulinérzékenységet. Ezért léteznek speciális zab-diéták is cukorbetegek számára. Véleményem szerint inkább a 2. típusú. A problémám nem az érzékenység, hanem az inzulin abszolút hiánya.

Helló.
nagyjából bemutatom a 2-es típusú cukorbetegség egyszerű világát, kortizon, gyulladás stb. nélkül.

A (nyugdíjas) inzulinérzékenységem a napszaktól függ.
Az BE-nkénti inzulin mennyiségét a BE típusa, a cukor/hüvelyesek, az ellenállásom és a megfelelő érzékenység (idő), valamint a mozgás határozza meg.
Ezen felül a házon belüli termelést is figyelembe kellene venni, ha jelentős mértékben rendelkezésre áll.
A fentiek mindegyikénél megvannak a tényezőim, mint minden más cukorbetegnél, beleértve az SEA-t és az ESA-t is

Most az 1. típusú elméleti ismereteim egy bizonyos időponttól kezdve már nem rendelkeznek öntermeléssel, bármilyen okból kifolyólag, és a hiányzó inzulint külsőleg kell ellátniuk, de további ellenállások is kialakulhatnak, és hasonló mennyiségű inzulint kell beadnia, mint egy 2. típusú.
Ezért gondolom, hogy bizonyos feltételek mellett az 1-es típus is profitálhat belőle.

Kérem, ha hibáim vannak a leírásban, ne tegyen le, hanem magyarázza el, de ne feledje, hogy ez egy durva leírás

Még egyszerűbben fogalmazva: hinerki:
Az 1-es típus ellenállást is képes fejleszteni.

A jóllakottság érzése a zabnál nem tart tovább. Egy barátom nemrég azt mondta, hogy sokáig tele lesz.
Gondolom, ez a felkészüléstől függ. Ha a zab még mindig megduzzad, akkor ismét megtölti a gyomrot.

A jóllakottság szubjektív érzése abból adódik, hogy a test attól fél, hogy éhes állapotban még több zabot adnak neki

Üdvözlet az Arbyter-től

Az élet túl rövid egy hosszú arc számára!

Szerkesztette egyszer, utoljára Arbyter (2019. november 28.)

A jóllakottság szubjektív érzése annak köszönhető, hogy a test attól fél, hogy éhes állapotban még több zabot adnak neki

Üdvözlet az Arbyter-től

akkor miért vagyok mindig éhes utána?

A jelentés arról is szólt, hogy mindenki másképp reagál az ételekre.
Éppen ezért nem mondható el minden emberről, hogy a zab növeli a vércukorszintet, de egyesek növekedéséhez vezethet, másoknál azonban nem és a várakozásokkal ellentétben.
A nap végén a szakértő tanácsa a következő volt (mivel a vércukorszint-mérő leolvasása "szakértői kezek" közé tartozik, és nem mindenki számára megfelelő - ami véleményem szerint is igaz), figyelnie kell önmagára és az éhségérzetére a különböző étkezések után. Ha a zab után gyorsan újra éhes lesz, akkor azon emberek közé tartozik, akiknél a zab gyorsan növeli a vércukorszintet. Ha viszont sokáig tele van zabbal vagy más ételekkel, akkor az étel (k) a vércukor enyhe növekedéséhez vezet, és a fogyókúrázni hajlandóknak előnyben kell részesíteniük.

Mindezeknek a táplálkozási tippeknek csak egy célja van: pénzt gyűjteni!

Az író, újságíró, kutató vagy a Nestle, Cola Landliebe számára,

Testét a Generstion fejlesztette ki. Szüleid túlélték a háború nehézségeit vagy a háború utáni időszak féktelen jólétét.

Az volt az előnyük, hogy többet kellett mozogniuk, és több idejük maradt a tudatos táplálékfelvételre, mint sokunknak, aki az interneten vesztegeti az idejét.

Aki hallgatja a testét, követi vágyait és így felváltva táplálja önmagát,

nem kell aggódnia az étrendje miatt.

Kiegyensúlyozott keverékét kínálja mindennek.

Természetesen néhány alapelvet kell követni:

Ne fusson mindig ugyanazokra a gépekre. Ne gondolkodj túl sokat.

Példa: Ha éppen sült krumplihoz kedveled, az azért van, mert a forró hőmérsékleten sóra van szükséged.

A só és a megtakarítás őrülete egy másik saját téma.

Nagyon értékelném,
ha az igazi cukorbetegség témákat írják itt, és nem a papírhulladékból vagy vegetáriánus borsókolbászból készült kenyérről.

Jobb időt szakítani a testmozgásra és a pihenésre. Ez általában önmagában oldja meg a problémákat.

Vagy szánjon időt arra, hogy finom zöldségeket szerezzen a közelben, nem a sarkon lévő Aldiból.

hagyja sütni a napot

(.) nem minden étel "ugyanaz" hatással van minden emberre (a vércukorszintre).

"Valódi" tanulmány is készült erről, de sajnos már nem gondolom. Úgy tűnik, hogy az NDR ezt egyszerűsített módon reprodukálta demonstráció céljából.

Mi nem világos számomra: Ha olyat eszem, ami egyáltalán nem növeli a testtömegemet, kevesebb kalóriát fogyasztok? Akkor többet kellene ennem belőle; és végül ugyanaz jön ki?

Ha hallgat a testére, követi vágyait és felváltva eszik, akkor nem kell aggódnia a diéta miatt.

Így van, de másrészt a test továbbra is az olyan ókori ösztönök szerint működik, mint "Egyél amennyit csak tudsz, gyűjtsd össze az összes zsírt és cukrot, amit kaphatsz, minden színes értékes." Ez már nem működik, ha rengeteg étel van.
Magamnak nincs tapasztalatom róla, de az emberek többségének sokkal könnyebb a diéta, ha a testük nem mindig mondja: "Nos, jobb, ha ennél valamit".

Hulladék papírhulladékból készült kenyér

Legalább akkor alacsony a szénhidráttartalma.

"Csak akkor, amikor az utolsó fát megtisztítják, az utolsó folyót megmérgezik, az utoljára kifogott halat veszi észre, hogy pénzt nem lehet megenni."

Az idézet Alanis Obomsawin kanadai szerző és filmrendező 1972-ből származik

A bélben lévő zab béta-glükánjai azt jelentik, hogy a belek sokkal lassabban szívják fel a szénhidrátokat. azaz a pp-tippek simábbá válnak.

Ehhez sok béta-glükánt kell fogyasztania, ezért jó a zab, de a zabkorpa elengedhetetlen. jobb. (önmagában zabbal alig lehet kapni a 3 mg/nap béta-glükánt)

"Az inzulin elsősorban a bölcsek és nem az ostobák gyógyszere, legyenek betegek vagy orvosok. Mindenki tudja, hogy az agynak sokáig kell élnie a cukorbetegségben, de az inzulin sikeres felhasználásához több kell, mint az agy. " - Elliott Joslin, 1923

Szerkesztette egyszer, utoljára Szókratész (2019. november 27.)

Ez érdekes. Nagyon tele vagyok zabkorpával. 100g vízzel elkeverve, elfogyasztva és nem vagyok éhes egész nap.

a BG 2 NE-rel kb. 150mg/dl 1,5h pp-re nő, majd 3h-val később kb. 75mg/dl-re csökken.