Mikroelemek kalcium, foszfor; Táplálkozás és terhesség
Ha a vitamin-kiegészítők terhesség alatti fogyasztása néhány országban gyakori, akkor a francia étrend, ha jól diverzifikált, szükségtelenné teszi a vitamin- és ásványianyag-kiegészítéseket, kivéve a vas-, folsav-kiegészítést.
A fő ásványi anyagok.
A csontok és a fogak alkotóeleme. Az idegrendszer, a szív és az izomrendszer szabályozója. Foszforral és D-vitaminnal kombinálva
Segít a kalcium átalakulásában. Részt vesz a csontok és a fogak összetételében. Serkenti a növekedést a D-vitamin ellenőrzése alatt
Kalcium, foszfor
Szerep és anyagcsere
A jól elfogadott fogalom a kalciumbevitel, amely elengedhetetlen a csecsemő fejlődéséhez. Ez a kalciumbevitel azonban nem korlátozódik a magzati csontváz felépítésére és a csontszövet fenntartására.
Néhány szám a jó kalciumbevitel fontosságának megértéséhez:
Az emberi test 1 kg kalciumot és 700 g foszfort tartalmaz, főleg a fogakban és a csontokban; a csecsemő születése után körülbelül 22 g kalciumot tartalmaz.
Ehhez a kalcium-anyagcsere változásokon megy keresztül számos hormon hatására, így a magzat napi 150 mg kalciumot gyűjthet. Ez mind a napi elfogyasztandó 1000–1200 mg kalciumból, mind az anya csonttartalékaiból származik. Ez az asszimiláció dominál a terhesség harmadik trimeszterében. .
A kalcium mobilizációja a csontszövetben felgyorsul, különösen a csigolyák szintjén, többé-kevésbé jelentős veszteséggel, de ezt lassítani fogja a kalcium vizelettel történő kiválasztásának csökkenése. Ezt a kalciumhiányt a laktáció abbahagyása után három-hat hónappal később korrigálják. Végül tanulmányok azt sugallják, hogy az anyatej kalciumkoncentrációja a születés előtti bevitel függvénye.
Az étrend alacsony kalciumbevitele a következőket eredményezi:
- Azáltal, hogy az anya csontjaiból a kalciumot átviszi a magzatba, hogy megszerezze a kalciummennyiségét. Ez az oszteoporózis fokozott kockázata, amely a terhesség után néhány hónappal vagy évvel később jelentkezik;