Mikrotáplálkozás és sporttáplálkozás - IFM2S - edzés

Mikro- és sporttáplálkozás

Morgane ALLOUS dietetikus - táplálkozási és fizikai edző

Célzott közönség

• Egészségügyi szakemberek
• Sport Szakemberek.

Az edzések időpontjai és helyszínei

• 2021. március 26., péntek és 27. szombat az Arena Stade Couvert-ben a chemin des 62800 Liévint gyárt
• Órák: 8h00-12h00/12h45-16h45

Célok

• Ismerje a kiegyensúlyozott étrend alapjait
• Tudja, hogyan kell az ételt az igényekhez és tevékenységekhez igazítani
• Tudja, hogyan kell kiszámítani az egyének táplálkozási szükségleteit
• Az étkezési terv összeállításának ismerete
• Ismerje a mikrotápanyagok szerepét
• Tudja, hogyan kell tanácsot adni az egyéneknek az étrend-kiegészítőkről

Tartalom:

1. nap reggel

Emésztés és táplálkozás

• Az emésztőrendszer
• Szénhidrátok és szénhidrát anyagcsere
• Fehérjék és fehérje anyagcsere
• A lipidek és a lipid anyagcsere

Lmikro tápanyagok

• Vitaminok (az egyes vitaminok szerepe, felszívódás, anyagcsere)
• Az ásványi anyagok
• Nyomelemek
• A kölcsönhatások
• Szintetikus

1. nap délután

Élelmiszerismeret

• Tejtermékek
• Hús, hal és tojás
• Keményítőtartalmú ételek és hüvelyesek
• Gyümölcsök és zöldségek
• Zsíros anyagok
• Az italok
• Édes termékek
• A fűszerek

---