Smoothie eperrel és banánnal fogyáshoz mindössze 3 összetevőből
Bevallom, egy ideje megpróbáltam lefogyni néhány kilót. Az egyik módom, hogy elkerüljem a "kedvenc finomságokat" és könnyen lefogyjak néhány kilót, az az, hogy turmix eperrel és banánnal, minden nap reggelire.
Smoothie eperrel és banánnal az egészséges reggelire
A turmixok sokáig jóllaknak, és ha hozzáadott cukor vagy édesítőszer nélkül készülnek, nagyszerű módja lehet a gyümölcs- és zöldségfogyasztásnak. Itt van az egyik kedvenc receptem - turmix eperrel és banánnal.
Ez turmix eperrel és banánnal csak 3 hozzávalóval készül. Eper, banán és tej (szójatej, alacsony zsírtartalmú tej vagy víz). Tegye az összetevőket egy turmixgépbe, és néhány másodperc alatt elkészül az egészséges, alacsony kalóriatartalmú reggeli.
Krémesnek kell lennie, és természetesen testreszabhatja úgy, hogy hozzáad néhány bogyót vagy akár néhány kelkáposztát egy még egészségesebb turmixhoz.!
- 1 érett banán kb. 1/2 csésze szeletelve.
- 250 gramm friss vagy fagyasztott eper.
- ½ csésze tej (szója vagy víz)
Tegye az epret, a banánt és a tejet és/vagy vizet turmixgépbe. Keverjük simára és krémesre.
Biztosítom, hogy ez turmix eperrel és banánnal ideális reggeli fogyáshoz és egészségesebb életmódhoz.