Milchschnitte To-Go Az 5 perces fehérje Milchschnitte
Milchschnitte To-Go | Az 5 perces fehérjetartály
433 Kcal | 66g fehérje | 25g szénhidrát | 5g zsír
Kérlek, ki ne szerette volna gyerekkorában? A tejvágások. Biztos vagyok benne, hogy a legtöbben ismerik és szeretik őt! Gyerekként nem gondolt túl sokat arra, hogy mit eszel pontosan, vagy hogy magas a kalóriatartalma. Az jó dolog! De manapság természetesen másként gondolkodom róla, és gyakran felteszem magamnak a kérdést: Nem tehetnéd táplálóbbá, alacsonyabb kalóriatartalmúvá, de ugyanolyan ízletesé?
És mivel valaki olyan vagyok, aki gyorsan meg akar enni valamit, amikor éhes vagyok - létrehozták ezt az 5 perces fehérjetartalmú tejszeletet. Akár egy gyors snackre, akár gyors finom reggelire, vagy tejszeletként. Biztos vagyok benne, hogy szeretni fogja!
Próbáld ki nyugodtan a receptet, és nézd meg magad. És ha további desszerteket vagy Laura tejbár alacsony szénhidráttartalmú változatát keresed, nézd meg a blogot. Garantáltan megtalálja.
Mindig olyan egészséges alternatívákat keres, amelyek gyorsan, egyszerűen és ízlésesen elkészíthetők? Ban ben szakácskönyveim nagyon nagy választékot talál a receptek közül, amelyek nem csak fitnesz sportolók számára alkalmasak, hanem mindenki számára, aki valami jót akar tenni az egészségéért és el akarja érni az alakját. Hagyja magát meglepni, milyen jó egészséges lehet az íze. Bebizonyítom neked!
összetevők
A csokoládé réteghez:
Krémtöltelék
- 150 g zsírszegény kvark
- 25g teljes fehérje "krémes méztej" (10% megtakarítás az IQ10 használatával)
- Alternatív megoldásként: Vanília jégkrém vagy Fahéjas cukorka sütik
készítmény
- Készítse el a brownie-t mikrohullámú sütőben biztonságos és lezárható Tupperware dobozban.
- Forduljon egy tányérra, hagyja rövid ideig kihűlni, majd hosszában vágja ketté.
- Helyezze vissza az alját a Tupperware dobozába, kenje rá a krémet, és tegye a tetejére a brownie-t.
- Zárja be a Tupperware dobozát, vigye magával, vagy azonnal fogyassza el egy kanállal.
Oreo Cake To-Go | 5 perc oreo torta elvitelre
Az oreo süteményhez csak azokat az ízeket választja, amelyeket a videóban használok, és van egy új étele ugyanazokkal az alapösszetevőkkel és makrotápanyagokkal.