Milyen cipőt kell viselnie terhes állapotban, hogy elkerülje a lábfájdalmat
Anyává készülsz? Ezután kerülje a magas hőmérséklet okozta lábfájást nyáron. Ne szabaduljon meg tőlük, ha árnyékban marad. De vannak megoldások a maximális kényelem érdekében.
Kerülje a lapos talpú cipőt és a hosszú sétákat. Megteheti a következőket is:
Séta a napon legfeljebb 30 percig egyetlen sétával, ha terhes. Ez idő alatt kiválasztódik a szükséges napi D-vitamin mennyiség.A felesleges ultraibolya fény károsabb, mint valaha ebben az életszakaszban.
És ha árnyékban, magas hőmérsékleten tartózkodik, veszélyes helyzetnek teszi ki magát.
"Nem megoldás, ha árnyékban 40 fokon maradok, és hidratálok. Nem! Próbálom elkerülni a 40 fokot, így nemcsak a napsugárzás káros" - mondja Gabriel Lemente, nőgyógyász főorvos.
Olvassa el
Tehát a nyári hőmérsékleten tett séta után keresse meg a hőmérsékleti kényelmet bent. Így elkerülheti a terhesség során fellépő hidroelektrolitikus zavarokat, amelyeknek különböző megnyilvánulásai vannak. Mindkét alsó végtagi fájdalom, ödéma és légzési nehézség van.
"Akkor érzi a negatív hatást, amikor az effektusok már telepítve vannak, máris vérnyomása van" - teszi hozzá Gabriel Lemente.
Ne kerüljön hát a forró napra. Másrészt figyeljen a cipőkre. A terhesség első trimeszterében használhatja azokat, amelyeket általában szeretne. A második trimeszterben célszerű a terhesség változásához megfelelő cipőt vásárolni.
"Ha a súlypontot kissé magasabbra hagyjuk, a csigolya és az ízületi terhelés arányának megváltoztatása meghatározza a nő járásának változását, és a cipőnek megengedhetőnek kell lennie a nő lépésében" - mondja Gabriel Lemente.
Az ideális cipő rugalmas, kicsi ortopéd sarokkal rendelkezik, és olyan anyagokból készül, amelyek lehetővé teszik a légáramlást.