Milyen diétával veszi le gyorsan fórum
Beszélje meg, hogy melyik étrendet használják a gyors fogyáshoz? ban,-ben Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Helló, tudom, hogy a gyors fogyás nem egészséges, de másrészt a programban a "rendkívül nehéz" emberek gyorsan és a nagy súlyokkal is fogynak
Milyen diétával gyorsan lefogy?
Tudom, hogy a gyors fogyás nem egészséges, de másrészt a bemutatóban a "rendkívül nehéz" emberek gyorsan fogynak és sokat sportolnak a nagy súly mellett, bár ez nem éppen egészséges a nagy súlyú ízületek számára ...
tudnál mondani néhány diétát, amellyel gyorsan fogyhatsz?
Milyen diétával gyorsan lefogy?
Információ: A Legnagyobb Lazító (USA) program esetében kb. 50 kg fogy néhány hónap alatt. Naponta körülbelül 1200 kcal-t esznek (alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú), és így napi 6000-10 000 kcal-t fogyasztanak testmozgás révén (minden nap 8 és több óra: reggel 4 óra, este 4 óra, majd az edzések, amelyeket végez így néz ki a televízióban, tehát teljes munkaidős munka, és éjjel-nappal orvosi felügyelet alatt áll.
Ha ezt nem tudja/nem akarja megtenni, akkor egészséges és nem olyan gyors egyszerre.
6 hónapig havonta 4-5 kg-ot fogytam a következő alapszabályokkal:
1. Ne igyon a tejen kívül más kalóriát
2. Egyél napi alapanyagcserét (nekem kb. 1800 kcal)
3. Napi 3 étkezés semmi közte
4. Semmi édes (ok decemberben eddig ötször rágcsáltam, szégyen)
6. Nincs tészta, nincs rizs, nincs burgonya, kenyér csak reggel
7. Fegyelem, nem kivétel
Plusz egy kis erőedzés.
A naplómban elolvashatja, hogy ezt sikerül-e minden nap megtenni.
Egyébként: a szabályaim nekem működnek, és itt biztosan el fogják utasítani egyesek. És kapok orvosi támogatást is!
Kiegészítés: A tévé a sikerről és a kvótáról (= reklám) szól, az igazán egészséges másodlagos. Eric, a BL3 US győztese z. B. aztán 6 hónap alatt mindent visszatáplált
2. kiegészítés: Ön 2005 óta van itt regisztrálva, és mostanáig mindent látnia kellett volna, különösen, mivel sajnos még mindig nem találtak ki varázslövedéket
Kenzaburo módosította (2013.12.22., 20:23)