Milyen édesem aludni jól
Késő elalvás? Éjszakai ébredések? Az alvási problémákat természetes módon oldja meg.
Milyen előnyei vannak a méznek az alvás szempontjából? ?
A méz természetes, összetett és teljes termék, amely számos olyan anyagot tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a biológiai működés megfelelő egyensúlyához.
Ez egy természetes energiaforrás, amely szükséges az egészség és az vitalitás fenntartásához, ugyanakkor ugyanolyan nyugtató erénnyel rendelkezik, amelyet elsősorban azoknak a növényeknek köszönhet, amelyekből származik. Ezért a méz nagyszerű szövetséges az alváshoz is.
A méz segíti az agyunkat az alvási hormonok felszabadításában
A méz lefekvés előtti fogyasztásával a melatonin, az alvási hormon, amely segít a belső óránk beállításában, felszabadul a szervezetben, és így gyorsabban elalszik.
A méz a vér inzulinszintjének növelésével serkenti az agy triptofán termelését, amely aztán szerotoninná alakul át, és lehetővé teszi a pihentető alvást.