Milyen egészségügyi előnyei vannak a bolondbiztos kávénak Recept útmutató Recept útmutató
Milyen egészségügyi előnyei vannak a golyóálló kávénak?
Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy mi az a bolondbiztos kávé, és hogyan kell elkészíteni. Megvizsgáljuk a lehetséges egészségügyi előnyeit, hátrányait és azokat, amelyeknek előnye származhat.
Mi az a golyóálló kávé?
A golyóálló kávé olyan ital, amely ötvözi a kávét, az olajat és a vajat. Ez egy tejszínes kávé, melegen tálalva, tejeskávéra hasonlít. Az eredeti recept a Bulletproof Health Blogból származik.
A golyóálló kávét népszerűsítő emberek azt állítják, hogy ennek számos előnye van, többek között:
Mivel a golyóálló kávé viszonylag új termék, nem végeztek tudományos kutatásokat annak megállapítására, hogy előnyös-e vagy káros-e az egészségre. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA), amely az élelmiszerek, gyógyszerek, kozmetikumok és más termékek biztonságosságának értékeléséért felel, még nem értékelte a bolondbiztos kávét.
Hogyan készítsen golyóálló kávét?
A bolondbiztos kávé elkészítésének négy lépése van:
A kávé keverékének habosnak és krémesnek kell lennie. Az emberek általában forrón isznak.
A golyóálló kávé előnyei az egészség, az étrend és az életmód szempontjából
A mértéktelen kávéfogyasztás számos egészségügyi előnnyel jár, és csökkentheti a szívbetegségek és számos rák okozta halálozás kockázatát. A kávéfogyasztás csökkentheti az olyan betegségek kialakulásának kockázatát is, mint a májbetegség, a Parkinson-kór és a 2-es típusú cukorbetegség. Ezen egészségügyi előnyök okai azonban további kutatásokat igényelnek.
A reggeli kávé javíthatja a mentális összpontosítást, és segíthet abban, hogy az ember ébren és éberebben érezze magát. Ez a hatás általában legfeljebb néhány óráig tart.
A bolondbiztos kávé receptje kókuszdióból származó MCT olajat használ. Az MCT olaj közepesen hosszú triglicerid zsírláncot tartalmaz. Minél rövidebb a zsírlánc, annál gyorsabban tudja lebontani a test.
A tudományos bizonyítékok 2015-ös áttekintése szerint az MCT-k hasznosabbak lehetnek a fogyásban, mint a hosszú szénláncú zsírok, amelyek megtalálhatók a legtöbb más zsírban és olajban. A szerzők azonban arra a következtetésre jutottak, hogy nem volt elegendő kutatás annak megállapítására, hogy az MCT-k étrend-kiegészítőként biztonságosak-e és hatékonyak-e.