A csodálatos keverék, amely segít a fogyásban, csökkenti a vércukorszintet és megszünteti a narancsbőrt
A csodálatos keverék, amely segít a fogyásban. Az ünnepi kulináris túlsúlyok plusz kilókat, magas vérkoleszterin- és vércukorszintet hoznak magukkal. Mindez elkerülhetetlenül befolyásolja az alakot, de ennél is több, a test egészségét, valamint a máj és a szív- és érrendszer optimális működését.
Dr. Tania Bejan tanácsokat és javaslatokat kínál a vitalitás helyreállításához, valamint a test megfelelő egyensúlyának és harmóniájának helyreállításához:
Sportul - kocogás, térdelés, a felvonó feladása és a lépcső használata, a parkban tett séta különféle előnyökkel jár az egész test számára. A folyamatosan gyakorolt sport segíti a tüdő és a szív optimális működését, csökkenti a szervezet koleszterinszintjét, és hatékony orvosság a szorongás vagy a depresszió ellen. Ennek oka a szerotonin és a dopamin (jólét hormonjai) szekréciójának stimulálása, amely a rendszeres fizikai aktivitás eredményeként jelentkezik.
Élelmi rost - főleg teljes kiőrlésű gabonákban vagy bizonyos gyümölcsökben és zöldségekben találhatók: almában, citrusfélékben, babban, borsóban és sárgarépában. A magas rosttartalmú étrend segít fenntartani a jóllakottság érzését, szabályozza a béltranszportot, csökkenti a "rossz" LDL-koleszterin szintjét, és emellett csökkenti a vérnyomást, amelyre hatással lehet a felesleges kilók felhalmozódása. Az elhízott páciensek 0,5 - 10 kg súlycsökkenését a vérnyomás szisztolés összetevőjének 10 Hgmm-es és diasztolés összetételében 20 Hgmm-es csökkenése kíséri.
A csodálatos keverék, amely segít a fogyásban
édesem - Az elhízás fő oka a cukor, minden egyes elfogyasztott cukor két gramm testzsírra metabolizálódik. Az orvosok azt javasolják, hogy az ünnepek után a cukrot cseréljék mézzel vagy rebaudianus stevia-val. Ez csökkenti a vércukorszintet és egyúttal csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, serkenti az epeváladékot a jó zsíremésztés érdekében és csökkenti a kulináris étvágyat.
Tudta, hogy a méz citrommal kombinálva fokozza az égési sérüléseket? Könnyű és egyben nagyon hatékony trükk az, hogy minden nap úgy kezdjük, hogy megiszunk egy vagy két teáskanál mézzel édesített citrom levét, majd egy pohár langyos vizet. Ez az egészséges keverék növeli az égési sérülések arányát a testben és elősegíti a méregtelenítést. A hatások néhány hét múlva jelentkeznek, mind a mérlegen, mind a bőr megjelenésén a narancsbőr által érintett területeken. Ideális esetben meg kell szoknunk ezt a gyakorlatot, függetlenül attól, hogy fogyni akarunk-e, vagy csak megtartani az alakunkat.
Megfelelő hidratálás - A megfelelő folyadékbevitel hiánya, különösen akkor, ha az étrend nagyon gazdag zsírokban és cukrokban, bélelzáródást és emésztési problémákat okozhat. Az optimális folyadékmennyiség biztosítása, segít stabilizálni a glikémiás szintet, felgyorsítja a toxinok eltávolítását a szervezetből, javítja a máj és a szív rendszer működését, és hosszú ideig fenntartja a jóllakottság érzését. Az egészséges életmód és a rendszeres testmozgás fenntartása kiegészülhet az anyagcsere kiegyensúlyozásában szerepet játszó termékek használatával is.