Milyen egészségügyi előnyei vannak az uborkának

Mintegy 15 kalória/100 gramm, az uborka ennek ellenére magas jóllakottsági mutatóval rendelkezik. !

Körülbelül 95% víz, az uborka nem helyettesíti a vizet, de segíthet a hidratálásban és a rehidratálásban.

Anélkül, hogy a tápanyagokban a legdúsabb zöldség lenne, lecsapoló hatású káliumot és néhány vitamint tartalmaz.

Legfeljebb egy hétig tárolható az uborka a hűtőszekrény zöldségfiókjában.

Az uborka nagyon gazdag vasban, magnéziumban, káliumban, kalciumban és foszforban.

Az uborka magas vérnyomás vagy vízvisszatartás esetén ajánlott, mert elősegíti a húgysav szintjét.

B3-, B5- és B9-vitamin-, zsír-, szénhidrát- és fehérje-tartalmának köszönhetően.

---