Milyen egészségügyi probléma rejti magában a csokoládé utáni vágyat az Evenimentul Zilei iránt
Szerző: NicolaeOprea/Megjelenés dátuma: 2015-02-13 14:02
Sokan vagyunk, akik gyakran vágynak a csokoládéra vagy általában az édességre. Nos, ezek a sóvárgások elrejthetnek néhány hiányosságot a testben.
Az étvágy után a testünk jelzi, hogy bizonyos anyagok hiányoznak a testből, és az ilyen "üzenetek" küldése szerepet játszik a test ásványi anyagainak, vitaminjainak vagy energiaszintjének egyensúlyának helyreállításában - mondja Shona Wilkinson táplálkozási szakember a Hello magazinnak!
Az étkezés során a vércukorszint emelkedik, és inzulin szabadul fel. Ha finomított cukrot fogyasztunk, az gyorsan eljut a véráramba, és egyensúlyhiányt okoz, és a szervezet több inzulint bocsát ki, hogy megbirkózzon ezzel a gyors növekedéssel. Miután felszabadult ez a mennyiségű inzulin, csökken a vércukorszintje. De mivel ennyi inzulin szabadult fel, a cukorszint túlságosan csökken, és hamarosan újra felmerül a csokoládéfogyasztás igénye. Minél több édességet fogyasztanak, annál nagyobb a sóvárgás - magyarázza a táplálkozási szakember, idézi az Agerpres.ro
Az egészséges reggeli fehérjét és szénhidrátokat (például rozskenyér omlettet) és a zöldségeket egész nap segít fenntartani a vér folyamatos cukoráramlását, javasolja a szakember.
A cukor utáni vágyakozás ellen ajánlott krómban gazdag ételeket fogyasztani - ez egy ásványi anyag, amely segít fenntartani az inzulinszintet, és kontroll alatt tartja a délutáni édesség étvágyát.
Egy másik étvágy, amelyet a legtöbben naponta tapasztalnak, a csokoládé, de valójában amire vágyunk és amire szükségünk van, az a magnézium, amely az emberek körülbelül 80% -ának napi étrendjéből hiányzik.
Ajánlásaink
A meteorológusok szerint november 20., 12:00 - november 21, 17:00 között a csapadékterület…
Gerovital - több mint 50 éves öregedésgátló tapasztalat A Gerovital folytatja az örökséget…