MILYEN ÉLELMISZEREK KEZDŐDIK A SÚLYKÉSZÍTÉS Irina Reisler magán butikszalon

élelmiszerek

MILYEN ÉLELMISZEREK KEZDIK A FOGÁST?

Fogalmad sincs, hogy nézhet ki az első diétás napod? Ne aggódj, nincs mitől tartanod! Az étrendi szabályok, amelyeket be kell tartani, nem nehézek és nem is sok. Fontos a megfelelő kombinációk és az alacsony kalóriatartalmú ételek kiválasztása. Ma együtt készülünk, a diéta első napjára. Figyelj !

Reggelire fogyaszthat egy zabpelyhes süteményen vagy bármely más teljes kiőrlésű szendvicset. Egy csepp szezámmassza, egy csepp cukormentes lekvár (válasszon természetes terméket, és ne tévesszen meg cukorbeteg termékek; nincs cukorjuk, de magas a kalóriatartalmuk), mindegyik maggal díszítve, ízzel dió. A VIDEO sorozatban láthatja, hogyan készítheti el a reggelit !

Ebédre egy finom receptet javasolok, amelyet legfeljebb negyed óra alatt készítenek el: csirkehús gombával és fából készült fülekkel. Hogyan készül? Egyszerű és gyors! A receptet részletesen megtalálhatja a jelentésben a VIDEO sorrendben.

Vacsoránál negatív kalóriák és egészséges C-vitamin adag, a jó immunitás, a gyönyörű alak és a ránctalan arcszín érdekében. Paprika, paradicsom, uborka, hagyma és sok petrezselyem - mindent láthat a VIDEO sorrendben.

Uzsonnához gyümölcsöt vagy alacsony zsírtartalmú joghurtot fogyaszthat. Jó étvágyat és annyi kilót leadott 🙂 !