Milyen előnyei vannak a keresztrejtvényeknek az agy számára?

Julien Hernandez

Tudományos író

Megjelent 2019.12.27

vannak

Módosítva: 2020.02.27

Minden rejtvényt, stratégiai és gondolkodási játékot, például keresztrejtvényeket és anagrammákat rendszeresen bemutatunk az agyunk számára nyújtott előnyök érdekében. Ez a helyzet? És ha igen, mi történik, amikor eljátszad ?

Idézzük fel ezt a preambulumban. Az egészséges életmódnak elsősorban az étrendre kell koncentrálnia, a testmozgás A fizika által létrehozott elméletek jól meghatározott keretek között érvényesek.
Fizika. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/8/9/6/896f032c90_91933_physique-def.jpg "data-url ="/sciences/definitions/physique-physique- 15839/"data-more =" Read more "> fizika és szocialitás. Ez a három paraméter az agy jó egészségének pillére. Ezután a különböző kognitív képességek fejlesztése vagy fenntartása érdekében logikai játékok, például keresztrejtvények, anagrammák, rejtvények és még videók is a játékok segíthetnek megőrizni vagy javítani a kezdeti megismerést. Mit várhat ezektől a sokféle és változatos kognitív ingertől? ?

Az agy egészségének három pillére

Mielőtt megválaszolnánk kérdéseinket a játékok megismerésünkre gyakorolt ​​hatásáról, röviden emlékezzünk fel néhány fontos szempontot az agy jó egészségi állapotának három alappilléréről. A kiegyensúlyozott étrend, gazdag színes és szezonális gyümölcsökben és zöldségekben, elengedhetetlen az olajos magvak (különösen a diófélék) és a mérsékelten olajos halak napi bevitele. Ezután nagyon ajánlott a rendszeres testmozgás, amely ötvözi az aerob tevékenységet, az izomellenállást és az élvezetet.

Megőrzi a mentális egészséget és növeli az agy plaszticitását

A múltbeli adatokon alapuló terepi kísérletek azt mutatták, hogy az idősebb felnőttek, akik részt vesznek a problémák megoldására irányuló versenyprogramban, képesek megőrizni a mentális egészséget és csökkenteni a résztvevők kognitív hanyatlását. Ezenkívül ezek a stratégiák lehetővé teszik a magzati élet növekedését, amint létrejönnek a neuronok közötti kapcsolatok. Később, születés után néhány kapcsolat megmarad és. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/6/8/2/6826c4f845_91875_shutterstock-studiosmart.jpg "data-url ="/sante/definitions/emberi-test- plasticite-cerebrale-15833/"data-more =" Read more "> agyi plaszticitás, amely lehetővé teszi az agy számára, hogy nagyobb adaptív képességeket szerezzen.