Milyen előnyei vannak az alacsony kalóriatartalmú étrendnek France Drion
Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend nagyon korlátozó és általában napi 400-800 kalóriát biztosít. Mivel ez rendkívüli kalóriakorlátozás, ritkán alkalmazzák őket első fogyókúrás programként.
Általában ezen étrendek kereskedelmi készítményei folyékony készítményekből állnak, de egyesek tartalmaznak leveseket és rudakat is. Ezeknek a diétáknak az a célja, hogy biztosítsák a gyors fogyást (1,0-2,5 kilogramm/hét), miközben a lehető legtöbb karcsú testtömeg megmarad. A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend általában rendkívüli elhízás esetén alkalmazzák, és orvosi felügyeletet igényelnek.
Az ilyen típusú terv szerint, lecseréljük az összes általában elfogyasztott ételt. Ezeket a diétákat nem szabad összetéveszteni az étkezés pótlásával, amely általában napi egy vagy két étkezés pótlásából áll. .
A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend-helyettesítők valóban az alapvető mikroelemek teljes skálájával és megfelelő mennyiségű makrotápanyaggal dúsítottak. A makrotápanyag-tartalom megközelítőleg a következő sorrendben van:
- fehérje - 70-100 gramm naponta
- lipidek - 15 gramm naponta
- szénhidrátok - 30-80 gramm naponta
Azok, akik követik ezeket a programokat, 75% testzsírból és 25% sovány testtömegből álló súlycsökkenésről számolnak be. Az erősítő edzés segíthet az izomtömeg fenntartásában egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend alatt, különösen elhízott, képzetlen résztvevőknél.